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卵巢功能的优劣，关系到女性的生育能力！也是女性是否进入衰老状态的重要体现。
近期调查资料显示，现代女性卵巢功能早衰的发生率越来越高，年龄也越来越年轻，严重威胁着女性的身心健康和生殖健康。
那么，卵巢功能下降时，有什么征兆呢？卵巢功能下降，怎么办？今天就跟着小修一起深入了解吧~
什么原因导致卵巢功能下降？1、遗传因素家族三代以内的女性有月经问题、不孕、提前绝经等情况，父母或祖父母近亲婚配的可能会有与卵巢功能相关的基因异常。
某些染色体数目或结构异常也会导致原发性卵巢功能不良。
2、年龄年龄是和卵巢功能密切相关的因素。随着年龄的增长，卵巢逐渐耗竭。35岁以上衰退速度加快，40岁以上直线下降。
3、感染因素盆腔细菌、病毒感染后导致卵巢炎或免疫性卵巢损害，或长期慢性炎症致盆腔粘连，卵巢血供减少都会引起卵巢功能的衰退。
计划外妊娠后的人流、药流都可能造成盆腔感染。
4、盆腔手术史盆腔手术会影响卵巢血供。
卵巢手术，包括输卵管切除术、卵巢肿瘤切除术、卵巢囊肿剥除术因卵巢皮质丢失而影响卵巢功能。
单侧或双侧卵巢切除术毫无疑问会导致卵巢功能急速下降或丧失。
5、放疗、化疗史曾因肿瘤等疾病接受放化疗的会对卵巢功能造成不可逆的损伤。
年轻未生育女性在放化疗之前应该先进行生育力保存（卵子、卵巢组织或胚胎冷冻保存）。
卵巢功能下降，怎么办？1、规律生活长期熬夜或者睡眠质量不好，耗气血损肾气。并且人体所需的各种激素，通常夜间分泌最为旺盛。
经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足。因此一定要规律生活，不熬夜是最好的青春药。
2、避免久坐久站，坚持运动坚持运动增强体质，促进气血循环，提高身体的新陈代谢速度。
3、改善饮食，均衡营养要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素。平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。
同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。注意避免食用辛辣刺激食物、及海鲜、油炸油腻、甜食等。
4、保持心情舒畅长期处于压力的环境中，会启动心理应激。心理应激是指机体暴露于应激源(引起机体产生身心紧张状态的刺激物)时出现的综合应答。
长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。因此要注意，当压力过大的时候，要找适当的排解方式舒缓压力。放松心态，保持乐观积极的心情。
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