人一生的所有时间要么是坐着，要么是躺着，要么站着。在这三种情况下，坐是非屁股不可的，躺要屁股配合，只有站不用用到屁股。

在人的形体中，屁股也是组成美的一部分，是构成人的基本要素。屁股也能够看出一个人的健康，尤其是女性，这个你应该不知道了吧!

有无妇科病，看臀部就可以看出！

1.臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留；

2.座茧发黑：（俗称墨镜）是性激素水平下降；

3.臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现；

4.臀部长痘：是毒素湿气过重；

5.臀部冰凉：是宫寒体寒的表现；

6.腰部发黑和横纹：是肾虚的表现!

现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。

因此女性臀部的督脉、太阳经、少阳经，若是经气不足、阳虚阴盛，就可能出现痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血下泄不畅，或腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。

如果寒湿经臀而入、波及盆腔，还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变，导致女性白带异常增多，色黄黏稠、小便短赤、会阴部异味瘙痒，腰骶部下坠酸痛等不适。倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫（卵巢）部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。

那么，如何保养我们的臀部呢？

保持臀部健康的方法

一、让臀部动起来

如果因时间或条件的限制，随时随地的运动臀部很重要---拉伸，敲打。下面介绍几个动作：

1、蝴蝶式

这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！

这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。

2、敲打臀部

这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。

3、踢腿，摆腿......

踢腿，摆腿.....很多运动腿部的动作，我们在上小学的时候都做过很多种哦，只是现在......嘿嘿.....太懒

?艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。

?艾灸具有温补作用，因此它最擅长的就是温经散寒;在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。

?同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效。艾灸给臀部加温，

臀部温度提高1℃，

妇科免疫机能提高5-6倍！

臀部温度提高1℃，

妇科疾患减少90%！

八髎灸臀部十大功效

八髎灸臀部十大功效

①改善宫寒、臀部冰凉，痛经！

②改善性冷淡，促进夫妻生活！

③通经络，调气血，去瘀毒！

④改善月经量少，血块！

⑤改善子宫及阴道、韧带的弹性，收紧阴道！

⑥调理泌尿系统问题，尿频，尿急，尿痛等！

⑦改善手脚冰凉！

⑧排出盆底、腹股沟多余的脂肪和毒素！

⑨改善痛风，腰酸肾虚！

⑩促进血液循环，增强抵抗力和免疫力！

1、臀部寒凉、颜色深

2、痛经、月经失调，有妇科疾患

3、经常腰酸腿痛、失眠、睡眠不佳者

4、经常久坐，工作压力大、精力不足者

八髎灸臀疗后的感受是这样的：

臀疗1次：感觉热呼呼的，局部温热了；

臀疗1个月：感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了；

臀疗3个月：别人会从你身上看到常人没有的健康及活力；

臀疗1年：会比同龄人体质年轻5到10岁；

八髎灸养生后

皮肤更好了

月经畅通了

毒素垃圾排了

臀部提升了

不冰冰凉凉了

腰不酸背不痛了

八髎穴可以通治一切妇科病。八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo）分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。

八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，不能让它有任何瘀阻。