卵巢早衰的“别慌”，多吃这“3种”食物，滋养卵巢，年轻又美丽

好多女性没到40岁，就出现闭经、雌激素下降，卵巢萎缩等现象。这多是卵巢早衰。卵巢早衰，没有高质量成熟卵子，和精子受精，最终会导致女性不孕。一定要提前预防。

卵巢早衰造成的原因

1、感染：

一部分女性出现卵巢早衰，多因儿童时期，患毒性腮腺炎，引起早期严重的卵巢破坏，及严重感染。如卵巢脓肿、或双侧输卵管，都会破坏卵巢组织，从而使卵巢功能早衰。

2、免疫因素：

卵巢早衰，常并发甲状腺炎、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。此时，患者外周血中有抗卵巢的抗体，抗体与卵泡中相应细胞结合后，会损伤卵泡，导致卵巢功能衰竭。

　3、遗传因素：

卵巢早衰患者，也有部分是遗传因素导致的。X染色体的缺失、畸变，一般会使已经形成的卵泡，开始萎缩、退化。而卵泡大多数在出生前，便已经开始退化，而少数的未退化卵泡，就会留存与青春期以后，所以，通常表现为继发性闭经。

卵巢早衰主要危害

1、卵巢早衰会引起女性血管的功能失调，阵发症潮红和潮热，即突然感到自己胸部、颈部和面部有发热，出汗、畏寒的现象，有时还会伴有心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

2、女性性欲的减退也是卵巢早衰惹的祸，女性阴毛和腋毛的脱落，性欲的衰退，阴道分泌物的减少，性交的时候出现了疼痛的感觉,从而导致了性生活次数的减少或者是厌恶性生活情绪的发生。

3、卵巢早衰会造成更年期女性精神、神经症状的出现。更年期的妇女患有卵巢早衰往往会有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。

下面我们就来看看吃什么食物好

海带

说到海带，每个人都很熟悉。首先，海带中的碘是一种天然的雌性激素。特别是对女性来说，经常食用海带有助于滋养卵巢健康，补充体内女性荷尔蒙，平衡体内荷尔蒙水平，从而保持卵巢健康。

萝卜海带虾汤

做法

1、萝卜洗净切丝，海带泡发切丝，虾洗净用葱姜、料酒和水煮2分钟去虾头。

2、起锅热油爆香葱姜，煸炒萝卜、海带和虾片刻，放2碗水煮约5分钟。萝卜煮软时放盐和鸡精调味即可。

茄子

茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

鱼香菜脯茄子

做法

1，茄子川烫好备用~起锅爆香蒜末与姜末放入菜脯先炒出香气后再放入绞肉一起拌炒

2，加入辣豆瓣一起入锅炒出豆瓣香气加入所有调味料及适量的水,煮滚后倒入茄子煨煮起锅前我加了九层塔增加香气喔

香菇

香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。

奶油香菇

做法

1，鲜香菇洗净切片(如选用干香菇请先用水泡发)，洋葱0.25颗洗净切丝备用。热锅后下奶油，下洋葱丝炒至微带透明后，再加入香菇片同炒。

2，起锅前加入少许盐和胡椒粉调味，视个人口味喜好调整盐和胡椒的量即可起锅。

注意事项

1、卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。

2、一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。