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多囊卵巢综合症属于生殖内分泌失调引起的一种综合征。患者多表现为排卵异常、月经失调以及有一些高雄激素症或高雄激素相关的临床表现，例如痤疮、多毛、脱发等等。对于备孕期的多囊患者来说，无排卵是怀孕的绊脚石，因此，恢复排卵便成了重中之重。那么，多囊患者该如何恢复排卵呢？又该如何知道自己是否恢复排卵了呢？
调整饮食促进排卵
多囊卵巢并不是完全不能怀孕的，只要能排卵正常，就有几率生育。因此，在患上卵巢多囊之后，为了提高怀孕的成功率，食疗的方法成为了很多患者比较关心的事情。
雄鸡汤主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子克，葱白克。
制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，臵沙锅中，加水毫升炖熟。
服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。
功效：促排卵，对无排卵性不孕症有效。
莲子猪肚主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，臵锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。
功效：健脾补虚益气，适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
枸杞羊肾粥主料：枸杞子克，羊肾1对，羊肉元，粳米克，葱白5克。
制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。
服法：食肉喝粥，每日2次，早晚空腹温服。
功效：温补肾阳，和中健脾，适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
适当运动有利于排卵
无论是肥胖型多囊卵巢患者，还是非肥胖型多囊卵巢患者，都建议进行跑步锻炼身体。因为跑步锻炼身体可以提高体内胰岛素敏感性，降低体内雄激素水平，这对于多囊的改善来说是非常有利的。比较常用的药物有达英35，地塞米松，二甲双胍等，对于有排卵障碍的，可以应用促排卵药物，仍无法排卵的，需要进行促排卵治疗。跑步锻炼可以促进多囊卵巢的恢复，同时有利于排卵和女性备孕。注意，药物的使用应谨遵医嘱。
多囊患者如何得知自己排卵了？
排卵试纸强阳
排卵试纸主要通过检测女性尿液中的促黄体生成素（LH）的峰值水平，预先判断是否排卵。多囊卵巢患者虽然存在排卵障碍，但是在排卵前24-48小时间，排卵试纸还是能够测到强阳的。建议患者在助排卵期间做好排卵的监测。
有拉丝白带产生
多囊患者在月经过后要观察有没有透明拉丝的白带，如果有较多透明拉丝的白带说明体内雌激素水平达到了一定的水平，本周期可能会有排卵，所以在白带出现以后可以隔日同房一次。在此之前可以不要同房，频繁同房会影响精子的治疗。
超声监测
有条件的话可以超声检查卵泡情况，从月经第9天开始监测，如果有优势卵泡形成隔日监测一次，等卵泡长到15mm以后就要每天一次，直至排出。在卵泡长到18mm以后，如果继续增大连续几天不能排出，医院在医生指导下进行促排治疗，促排以后继续监测并同房。
以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。
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