随着养生热

越来越多的人 　　一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

　　淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒素的积累是致病的根源，那毒素的排除就是健康的起点。

　　我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。

　　与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。

　　如何按摩：双手从腰椎逐渐至胸椎进行推按，双手像打“8”字一样，来回反复按揉5至10分钟。

　　注意事项：背部淋巴不易找到，所以按摩前先进行热敷，能使得效果更明显。

当颈部淋巴正常运作，可以：

　　1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

　　2、肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

　　3、脑部循环差，供血部足，供氧不足。

　　4、颈部淋巴结肿大，长痘。

　　5、易形成黑色素，沉淀长斑。

　　6、预防老年痴呆，心脑疾病。

　　7、改善咽喉肿痛，改善双下巴。

　　8、下颚塑型。

　胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。

　　对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。

　　腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！

　　当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛），表示你的胸部健康已经在走下坡了。

　　平时定期做乳房按摩，每年做细胞标准化可以帮你远离癌症。

　按揉方法：左手的指腹有规律的对腋窝处进行按揉，保持3-5分钟左右，接着继续换右手按摩左侧腋下。

　注意事项：手部按摩力度不宜重，经期后按摩效果更佳(女性哦)。

　疏通腋下淋巴的好处

　　1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。

　　2、、预防胸部疾病。

　　3、发送淋巴结肿大，颜色暗.

　　4、改善副乳。

　　5、代谢胸部的垃圾毒素。

　　6、减少腋下废脂，废气。

　　7、.增强免疫力，增强心脏供血功能。

是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞，你可以观察凡事腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部感觉到疼痛和股沟结洁，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。

按摩方法：双手各放置于左右腹部，然后从上往下对其进行推揉，以腹股沟处有发热感觉为宜。

注意事项：患有腹腔疾病以及经期中的女性不宜进行按摩。

　我们疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多

　　1、代谢盆腔内垃圾毒素。

　　2、提高肾功能，女性生殖健康。

　　3、改善下肢肥胖。

　　4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

　　5、促进荷尔蒙，提高夫妻生活。

　　6、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。

　　7、改善手脚冰凉。

　　8、改善下肢循环，腹股沟肿大。

　　9、改善腿脚麻木

没啥事就按按我们的淋巴吧，对身体有好处哦~

综合自：脉脉养生、搜狐健康、就爱养生

本版编辑：康小妹

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