卵巢，掌控着女性一生的枯荣兴衰。不仅能储存和排出卵子，还能分泌性激素，管辖着子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息。
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红，还能促进生殖和机体健康。女性应该如何呵护卵巢？妇科专家为您总结了一份“养护指南”。
受访专家
医院妇科主任医师谭先杰
中医院妇科主任余立群
首都医科医院妇科主任医师周琦
本期编辑：水欣
卵巢，掌控女人一生兴衰卵巢很小，女性将两个大拇指并在一起，就差不多是卵巢的大小（长、宽、厚分别约4厘米、3厘米和1厘米）。卵巢重量大约为5克~6克，呈灰白色，绝经后萎缩变小、变硬。但就是这么小小的一个器官，却履行着多种功能，甚至影响女人一生的健康。
卵巢有哪些功能？
储存卵子并排卵，掌控生育功能；
分泌激素，管理生理周期；
调节内分泌，影响健康美丽；
保护心脑血管、骨骼健康。
卵巢对女性有多重要？
卵巢如同其他脏器一样，也会经历发展、活跃、衰老，完成使命后最终走向衰退。健康的卵巢让女性更有魅力。
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红，还能促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高夫妻生活质量。
卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能，也会影响女性的肤质、肤色和体态，使女性脸部发黄、身体臃肿、阴道干涩，并提早衰老。
卵巢功能衰退，卵泡数量和质量逐渐下降、卵泡提前耗竭，可致受孕率降低、流产风险增高，甚至生育能力丧失。
卵巢受损也会“呼救”25岁以后，随着年龄增长，卵巢也逐渐衰老；过了35岁，衰老的速度会明显增快，容易出现一系列问题。当你发现身体出现一些不适时，可能是卵巢在默默呼救。
卵巢容易生哪些病？
卵巢深藏在盆腔，既重要又脆弱，如果保护不好，各种疾病也会找上门。
多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征，表现为月经稀发或闭经，一部分人表现为肥胖。
卵巢早衰，是指女性在40岁出现卵巢功能衰竭从而导致闭经，这意味着女性青春美丽容颜不再，生育能力丧失。
卵巢子宫内膜异位囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”。它通常会导致女性不孕、痛经、慢性盆腔痛等。
卵巢癌，卵巢癌在我国女性恶性肿瘤普查中的发病率列第3，死亡率列第1。
别错过卵巢的求救信号
日常生活中，有些症状可能是卵巢生病前的求救信号，要尽早就医。
腹围增粗、腹内肿物
腹痛
月经紊乱
压迫症状
三个年龄段养护有重点作为女性生理功能的象征，卵巢的荣衰相当重要。女人一生中有三个重要时期，需要重视保护卵巢健康。
青春期10～19岁，女性的卵巢开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，乳房及生殖器官开始逐渐发育成熟，生长加速，月经来潮。
●别太胖：
青春期的女孩过于肥胖会影响卵巢的功能，引起月经稀发甚至闭经，可通过积极控制体重，恢复卵巢功能、调整月经周期。
●别太瘦：
过度节食、减肥，也会引起卵巢功能障碍。这类女孩体重恢复到标准体重的85%以上时，月经往往能够自行恢复。
●卵巢囊肿早
