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内分泌失调的多囊卵巢患者怎样调理

在接触的多囊卵巢综合征的患者中，有一部分年轻的患者，医院的激素六项检查，部分激素水平异常，B超检查结果是多囊卵巢或多囊卵巢倾向。这部分激素水平异常的患者大多都有内分泌失调的现象。

患有内分泌失调的多囊卵巢患者，一般的都有脾气急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏、在睡眠上容易失眠不易入睡等，有的人还表现在头发上，白发、花白头等，这也与内分泌失调有关，多囊卵巢的患者的内分泌失调，还表现在皮肤上，皮肤失去应有的光泽和弹性，出现色斑等。

对于这类内分泌失调的多囊卵巢患者除了用药物调理外，又应该怎样调理呢？

1、心理调适

要避免内分泌失调，一定要尽可能避免过度劳累与激动，保持精神愉快，这些激素水平正常，但内分泌失调的多囊卵巢患者就需要采用有效方法进行心理调适，改善不良情绪对内分泌系统的影响，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。

2、饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；

3、减少熬夜和少用提神类饮料

“日出而作，日落而息”，这是人体生物钟自然调整的结果。毫无疑问，昼夜节律颠例对人体的生理功能和代谢都会产生负面影响，进而影响着内分泌系统，所以患有多囊卵巢的患者一定要尽量少熬夜。对于长期有失眠的患者可以用荷鹿川香茶包，与山楂、枸杞、红枣、分心木一起泡，饮用。

4、补充体内水分，运动出汗排毒

内分泌失调的多囊卵巢患者平时还要注意多补充水分，多运动，保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，通过适当的运动，体内毒素可以通过出汗排出。

5、性生活调理

对于已婚的女性来说，和谐的性生活对消除情绪紧张有特殊功效，这不仅是指消除男女双方做爱时肉体上的紧张，而且还能消除在繁忙的日常生活中积聚起来的情绪上的紧张，此外，当人兴奋激动时，全身血液通向皮肤表层，这些血液对皮肤有良好的作用。这种作用能有效地防止皮肤衰老。研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失常疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。

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