目前患有卵巢早衰人群变得越来越庞大，所以很多女性朋友都担心自己会成为下一个卵巢早衰患者。事实上当它开始衰退时，它就已经给您发出了“黄牌警告”！一起来看看吧！

卵巢早衰表现

1、外表：30岁后，皮肤衰老、干燥无光泽，脸部有褐色斑块或斑点，乳房松弛下垂，身材臃肿等。

2、体质：气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

3、生理：盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、xing交痛、xing欲下降、提前闭经。

4、月经：月经量少，月经失调，月经稀发，月经周期延后，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。

卵巢早衰诱因

1、减肥不当：体内的脂肪比例过低，就会影响雌激素的正常水平，很容易造成卵巢早衰。

2、生活习惯不佳：通宵熬夜，会导致睡眠不足，精神不佳，从而导致月经失调或是卵巢早衰的出现。

3、心理因素：压力过大、精神过于紧张等，极易引起内分泌失调，从而发生卵巢早衰现象。

4、环境因素：橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、烟草、放射线照射、化学药物和可能的感染因素，可破坏卵巢，危害生殖功能。

5、遗传史、既往手术史：染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、有盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

6、闭经不治疗：发现闭经现象，要及时求医。否则，时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。

7、多次人流：人为中止妊娠，会让卵巢内壁变薄，内分泌水平也会急剧下降。反复多次流产，机体所遭受的多重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，还会沾染各种妇科疾病。

呵护卵巢,3个事项不可忘

1、适时生育：完整的孕育过程可以延缓排卵周期，从而延缓卵巢早衰。

2、月经时多补铁：多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，注意经期调节。

3、少吃止痛药：止痛药使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%，并抑制大脑神经，“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

5鲜奶粳米粥

4灵芝猪蹄汤

3十全大补汤

2荷叶薏米粥

1首乌山楂汤食疗

首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。

荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

十全大补汤：猪骨克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老，增加免疫力、养颜美容。

鲜奶粳米粥：粳米克、鲜奶ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

——专注生殖内分泌、专注卵泡发育

主要成分：奇亚籽粉、精氨酸、左旋肉碱、锌、硒、维生素A、维生素B2、甘氨酸亚铁、叶酸、维生素C、维生素D3等。

适宜人群：

◆多囊卵巢综合征（PCOS）患者；

◆患有青春期功血或更年期功血的女性；

◆缺铁性贫血的女性（包括妊娠期女性）；

◆孕期出现呕吐、恶心、眩晕等妊娠反应者；

◆欲改善孕期综合症，增强免疫力的女性；

◆需要提高卵泡及卵子质量的患者；

◆内分泌失调引起的月经不调的女性；

◆更年期综合症女性；

◆助推卵巢功能恢复的女性。

◆有下列生殖危险元素的女性：

营养不良、节食减肥、缺乏体育锻炼、酗酒、抽烟、生活不规律、工作生活压力大等；糖尿病、子宫内膜异位病症等人群。

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