多囊卵巢综合症内膜薄难怀孕，饮食上吃什么好

一般来讲，在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。孕育专家指出：利于受孕的子宫内膜厚度是8毫米左右。易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。对于内膜薄的多囊卵巢综合症患者来说，西医通常会使用补佳乐等药物去增加内膜厚度，但是有的患者却对此不感冒，有些姐妹就胡乱用些保健品，也没有效果，结果耽误了宝贵的治疗时间。

子宫内膜薄在中医理论中是多属于肾虚、气血两虚，以致气血不能濡养，冲任失调。可以通过中药治疗，补气养血、益肾健脾，使子宫内膜逐渐增厚。子宫内膜薄的原因有内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等。因此为了保证受精卵发育的过程中能有一个良好的环境，最好的办法是将子宫内膜的厚度增加到正常水平。那么吃什么可以帮助加厚子宫内膜的厚度呢?

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，油腻和甜食少食为好。干果类核桃温阳，大枣，桂圆益气养血，适合内膜薄的食用。

可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。子宫内膜薄不容易受孕，所以备孕期女性要让子宫内膜达到正常厚度标准才容易受孕。以下是子宫内膜薄的食疗方法。

子宫内膜薄的食疗一：黑豆糯米粥：

做法：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）。

子宫内膜薄的食疗二：枸杞红枣好孕茶

材料：枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香30克，山楂3到5个。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣。

功效：有能起益气滋阴，开胃活血调节内分泌、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊女性。

子宫内膜薄的食疗三：滋补羊肉汤

羊肉克，党参10克，红枣10克，枸杞10克，生姜1块，料酒大匙，胡椒粉少许，精盐1小匙

做法

1、羊肉洗净剁成块，党参切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片。

2、锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用。

3、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸锅蒸2小时拿出即可。

功效:温补气血。用于气血虚弱者食用。

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