专业治疗白癜风医院 http://www.xftobacco.com/m/

与你的第次相遇

公益图片·BrastCancrCar（英国乳腺癌关怀机构）

很多女性都羞于谈论乳房，对自己的乳房更是缺乏关心和了解。而如今，乳腺疾病逐渐年轻化和日常化，乳腺癌更是一跃位居女性恶性肿瘤发病的首位。关爱乳房健康，已刻不容缓。

选题策划▏廉小天

编辑▏彩色裙摆

美术指导▏九卿

去年，国家癌症中心发布了一组数据：

女性癌症发病首位为乳腺癌，每年发病人数约为30.4万。

乳腺癌逐渐成为对女性健康威胁最大的疾病。数据显示，女性一生患乳腺癌的风险接近4%，死亡风险约1%。

根据美国乳腺癌发病的数据统计，2.4%的患者是在35岁以前发病，但是在东亚，这个比例是9.5%～12%。这说明，在中国有更多的年轻女性遭遇了乳腺癌。

乳腺癌不像宫颈癌有HPV疫苗可预防，这让体检发现乳房有异常的女同胞们慌了！

医生，我的乳房最近疼痛，是不是长什么东西了？

我胸里面有个肿块，不会得乳腺癌吧？

乳腺结节是乳腺癌的早期症状吗？

什么人容易得乳腺癌呀？

乳腺癌有办法预防吗？

如今人人皆是谈癌色变，女性同胞们更是焦虑不已，直言这就像胸前挂着两个“定时炸弹”！

医生朋友说经常被问及这样的问题：

乳腺结节会不会发展为乳腺癌？

先别慌！我们从结节类型开始了解。

类型

因为我们常见的乳腺结节，是一种现象和症状，并非一种疾病，它分为两种类型：

乳腺增生导致的乳腺结节

多发性，可单发，可多发。大小、质地常随女性月经呈周期性变化，月经前期结节增大，质地比较硬，月经来潮后结节缩小，质韧变软。

而乳腺增生是发生于乳腺的一种良性疾病，主要是内分泌激素失调（常是雌激素增高，孕激素下降）引起的。

大部分的女性都有不同程度的乳腺增生，这种是周期性的生理性疼痛，无大碍。如果疼痛与月经关联不大，表现为刺痛感和烧灼感，在单侧乳房固定位置出现时，就要及时就医。

乳腺肿瘤导致的乳腺结节

良性肿瘤可单发，也可多发于25—40岁的育龄期女性。恶性肿瘤一般单发，多发于中老年女性。乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤（如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等）以及乳腺恶性肿瘤（乳腺癌）。

此外，还有因组织损坏产生的结节，以及炎症结节等。可见，许多乳腺的病变都可能表现为“结节”，包括乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等，但80%的结节都是良性的！

所以，乳腺结节并不可怕，及时判断结节属于良性的还是恶性的才最为关键。

因为病理性的增生会有癌变倾向，严重时可能需要手术切除。所以，我们要警惕以下两种情况：

●乳房疼痛持续几个月，且疼痛并不会随着月经期结束而缓解。

●摸到乳房有肿块，经期结束后也没有明显缩小和软化。

检查过乳房健康的人可能会注意到，体检报告上有一栏关于BI-RADS的等级诊断，它就是用来评估结节良恶性的。

评估

BI-RADS0—BI-RADS2级：

基本上可以排除恶性病变，可定期复查，每年做一次乳腺检查即可。

乳腺结节BI-RADS3级：

良性的可能性大，恶性可能性＜2%，需要3-6个月复查乳腺彩超。

乳腺结节BI-RADS4级：

恶性可能性为2%—95%，需要及时到乳腺外科门诊进行穿刺或活检。

乳腺结节BI-RADS5级：

已经具备典型的恶性征象，恶性可能性＞95%。

乳腺结节BI-RADS6级：

已活检，病理证实为恶性。

简单熟悉乳腺结节的概念和良恶性评估之后，我们还必须了解其诱因以及如何预防。

诱因

?熬夜

熬夜会导致内分泌失调、雌性激素分泌紊乱，影响我们的免疫系统，从而增加患乳腺癌的风险。

?睡姿

趴着睡、穿内衣睡等，都会导致乳房血液不畅通，增加患乳腺增生的几率。

?压力

“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，看似一句玩笑话，但并不无道理。

因为精神因素能影响神经内分泌免疫调节系统，情绪波动跟乳房健康也是息息相关，压力过大与紧张焦虑，都可能导致肝气郁滞，增加患乳腺癌的风险。

?饮食

爱吃油炸、腌制类食物，喜欢吃高蛋白与高脂肪食物，嗜烟酒。

?药物

含雌激素的食物、药物（避孕药）摄入过多。

?劣质化妆品

劣质化妆品中多含有致癌物或雌激素。

?环境

比如过多的电离辐射。医药上X射线透视、肿瘤的照射治疗，以及核辐射等。

除此之外，有一部分人由于受到其它因素影响，患乳腺癌的几率要比常人大。

什么样的人更容易得乳腺癌呢？

1.月经初潮早于13岁的，绝经晚的。

2.滥用避孕药的。

3.抽烟喝酒，不忌高糖重油食物的。

4.长期熬夜，压力大，情绪低落的。

5.不进行母乳喂养或者是母乳喂养的时间过短的。

研究表明，每哺乳12个月，女性的乳腺癌发病风险总体降低4%。

6.生孩子较晚，或者不生孩子的。

女性妊娠后，乳腺细胞会有更好的修复能力，以减少乳腺癌发病率。

7.家里有一级亲属（父母、子女、亲兄弟姐妹）50岁前就被诊断为乳腺癌的。

研究发现家族遗传因素导致的乳腺癌，约占乳腺癌发病总数的13%。

预防

《英国癌症杂志》中一篇流行病学研究发现，约23%的乳腺癌可以通过改变生活方式来避免。

不光是乳腺癌，其他乳腺疾病也是如此。通过分析诱因后，我们可以从以下10个方面着手：

1.杜绝吸烟。包括二手烟。

2.少饮酒。《柳叶刀》曾建议广大群众，如果可以，最好滴酒不沾。酒精会使患乳腺癌风险上升。

3.饮食健康，少吃高糖高脂多盐多油和腌制类的食物，多吃蔬菜水果和谷物。

4.控制体重。如果过度肥胖，体内雌激素水平高，患乳腺癌风险就会增加。

5.作息规律，少熬夜，保证充足睡眠。

6.保证一定的运动量，多排汗。

7.穿合适的内衣，最好是棉质的，不过于紧的。

8.保持愉悦的心情，注意排解不良情绪和压力。

9.适当按摩，疏通腺管。

10.定期体检、科学预防。

我国女性乳腺癌的发病高峰年龄一般是45—55岁，所以国内乳腺癌筛查推荐的起始年龄为40岁。如果是高危人群，可以更早开始进行筛查。

需要强调的是预防和治疗癌症的关键在于三早，也就是早发现、早诊断、早治疗。

高危人群定义：

?有明显的乳腺癌遗传倾向者。

?既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌（LCIS）的患者。

?在30岁前接受过胸部的放疗。

自检

平时我们还能如何自检：

1.看。

站在镜子前，不要穿衣服，双臂上举。观察乳房是否对称，乳头有没有回缩，周围皮肤有没有发红发黑、破溃、凹陷、湿疹，有无异物凸起和变形（橘皮状、酒窝状）。

2.摸。

平躺或者站立都可以，将食指和中指并牢（四指也可以），用指腹轻轻触摸。按照内上—内下—外下—外上的顺序平贴转圈。左手检右胸，右手检左胸，看是否有肿块和异常疼痛点。

3.挤。

用拇指和食指挤压双侧乳头，观察是否有液体溢出。如果有，仔细观察液体的颜色，如果有灰色、黑色、深绿色和血性溢液的，应及时就医确认。

自检无法代替乳房影像检查，每年定期体检观察才是预防乳腺疾病最稳妥的方式。面对乳腺增生结节等症状，虽然无需惶恐，但也不要漠视。

预防乳腺疾病，需从点滴做起，了解专业的乳房保养知识，改变日常不健康的生活作息规律和饮食习惯。

乳房一直是女性魅力和自信的象征，而乳房比我们想象中的要脆弱，乳腺疾病的高发更是在警示我们——关爱乳房，刻不容缓。预防大于治疗，越早保养越好。

图片源于网络，如若侵权通知必删（版权归原作者所有）

美嘉时代企业年会盛典剪影

世上没有健康的胖子！！！

美容养生之道的两个关键！

健康报告：疫情加速硬核养生大军的崛起！