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相信每个女人都这么想过：我想要老得慢一点、再慢一点。

可现实总是那么残酷，一过25岁，身体就开始发出预警。

外貌变化

脱发，皮肤粗糙长色斑、脸色发黄爆痘、腹部赘肉严重。

妇科疾病

子宫肌瘤、卵巢囊肿、甚至很难怀孕。

身体不适

入睡困难，没精神、没力气、手脚冰凉、失眠胸痛……

这些症状都在告诉你一个赤裸裸的现实：你已经开始衰老了！

造成以上变化的原因可能不是别的，就是经常被我们忽视的卵巢健康问题。

卵巢健康问题

卵巢老一岁，女人老十岁。

都说卵巢是女人的第二张脸，它与你的第一张脸密切相关。一旦第二张脸提前进入衰老，女人的脸部就会出现各种变化。

在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。卵巢功能差会影响雌激素分泌，影响性功能、肤色、体态，导致面部发黄，皮肤松弛，色斑增多，使女性看起来明显比实际年龄大。严重的会影响生育能力，造成更年期提前等等问题。

如何保养卵巢

1.拒绝碳酸饮料

饮料含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

2.多吃富含纤维素的食物

纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

3.多吃豆类食物

为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

4.月经期间的饮食和作息

如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

5.不要过多地吃甜食和盐分

因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

6.远离冰冷辛辣等刺激性食物

不少女性在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

7.拒绝久坐

缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

8.使用安全有效的私密保健产品

安全有效的私密保健产品，如：本草缩阴王——紧宝宝，可以有效地缩阴抗衰，帮助卵巢恢复健康活力。

关于“紧宝宝”

紧宝宝丨本草缩阴王

富含天然的生物修复因子活性酶，3秒钟开始吸收，渗透作用于阴道平滑肌粘膜下0.2～0.4毫米，快速激活丝网膜弹力纤维，网状纤维，以及胶原纤维的修复，重建。促进阴道胶原细胞的新生重建！达到整个阴道度收缩因子细胞的平衡，恢复紧致弹润，重拾健康卵巢。

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新年好礼

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困住女人的从来不是你现在几岁，

而是你看起来几岁。

卵巢健康是决定女性外貌及身体健康的核心要素，

学会科学保养卵巢能为你的青春美丽加持。

持续