由于多种原因的影响（包括环境、心理情绪、工作压力），女性卵巢功能提前衰退者的比例目前已经上升到3.5%左右，在不孕门诊中，近4成女性都卵巢告急（储备功能下降），那么，什么是卵巢储备功能下降呢？

卵巢的储备功能即卵巢皮质区卵泡生长、发育、形成可受精的卵母细胞的能力。卵巢储备功能降低表现为卵巢产生卵子能力减弱，卵母细胞质量下降，导致生育能力下降。

有研究发现，随年龄增加，卵泡密度逐渐下降，35岁以上妇女卵泡密度明显降低，是35岁岁以下者卵泡密度的1／4，40岁以上妇女卵泡密度急剧降低。那么保护卵巢，我们需要怎么做呢？

01预防卵巢早衰

经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。

女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。同时，避免久坐、长期熬夜。

02不要乱补激素类药物

不要自行盲目用药，不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中，多吃胡萝卜。

03不用劣质染发剂、化妆品

劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物。同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

04保持规律夫妻生活

规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康，同时要避免房事过度，频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经等。

05饮食均衡、加强锻炼

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。

宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

输卵管堵塞，还有机会做妈妈吗？

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