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卵巢囊肿是妇科常见病之一，二十到五十岁的女性最为常见，请问这种妇科常见的肿瘤如何预防呢？平时应该注意哪些？
一个女性到底容不容易长肿瘤、长这些赘生物它和体质有关系，就像一段潮湿的木头一样，这个木头上容易长木耳，我们的方法不是把木耳摘掉，不是要把肿瘤切掉，而是要让体质，让这段木头变得比较干燥。所以一个寒性体质的人如果体质被纠正了，她不够寒了，那么长赘生长肿瘤的风险就降低了。
所以核心是要使身体体内的阳气增加起来，就是我们常常所讲的A能量，A物质，A元素。这个东西一多起来之后，长肿瘤的风险就大幅降低了。那么怎么让身体体内的阳气增加呢？有几个点，第一，我们要做做艾灸，气海、关元、足三里，每日做艾灸一到两次，每个穴位做上8~15分钟，十天一个疗程，疗程上休息一周时间，做上两三个疗程，它对身体体内寒性体质就有一个很明显的纠正。
第二，要运动，生命在于运动，尤其是要运，35岁以后的人就尽量减少四肢的动，要增加内脏的动，内脏的动就是一种运，我们反复所讲的龟息大法，它就能够使内脏的能量增加，能够使阳气增加。
第三，把自己的饮食习惯饮食结构转变过来，过去可能单一的饮食，更容易导致身体体内有寒性体质，所以我们要用全餐的这种方式来吃：豆蛋蔬果奶、藻菌杂粮鱼，用这种方式吃一段时间以后阳气就提升了。第四，不能够太纠结，太郁闷，不能够情绪起伏太大，要做一个对自己情绪掌控的人。
（本文摘自头条号：常海沧说养生）
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