导读：要是说女人是一朵美丽的花朵，那么毫无疑问，卵巢就是这朵花的根部。要想这朵花开的漂亮，那么根部就必须要要养好。
身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身？谁不希望风华绝代，魅力逼人？但是当皱纹和色斑爬上你的脸，你是不是感觉很彷徨无奈？当你的黑眼圈比熊猫的还厉害，是不是感觉很伤心？当你的月经来的不规则的时候，是不是感到很害怕？其实这些都是卵巢囊肿造成的。
卵巢囊肿就是卵巢肿瘤的一种，以20岁-50岁的女性较为多见。早期诊断比较困难，就诊时70%已属晚期，很少能得到早期治疗，5年生存率始终徘徊在20-30%，是威胁妇女生命最严重恶性肿瘤之一。
要想保护好卵巢，
远离卵巢囊肿
就要做到七必须
多食维生素C和维生素E
有研究指出，如果可以每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E，就可以将患卵巢癌的机率降到50%。
多吃高钙的食物
多吃高钙食品能够保护卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的发病率，并且对与其他身体疾病也有很大的益处，可以强健骨骼，使身体强壮。
多吃含叶酸的食品
叶酸中含有水溶性的维生素B，多吃这类食物可以大大降低患卵巢疾病的机率。
戒烟少喝酒
抽烟喝酒本身就会影响健康，女性抽烟喝酒还会影响到卵巢的健康，过量就很可能导致内分泌失调、卵巢萎缩等。
保持良好心态
都市人工作压力大，女性工作要劳逸结合，不要过分操劳。
注意加强体育锻炼
一定要找机会去运动，每天至少半小时，增强体质，提高免疫力。
规律生活
睡眠要规律，进食要规律，运动也要规律。生活要过得井井有条，让身体产生良好的习惯，不要彻夜玩乐或通宵作业，这样才能让身体处在一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。
在保养卵巢的同时
必须要给卵巢一个良好的环境
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更保护卵巢环境
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