女人什么时候绝经好？若在这个年龄段绝经，恭喜，身体可能很健康

女人到了一定年龄之后通常都会出现绝经的表现这可以算得上是自然的生理规律，在一般情况下女人绝经年龄通常在45~55岁。这是因为女人在这个年龄段卵巢的功能会出现衰退的表现甚至还有很多人丧失了应有的功能导致体内的雌性激素下降，同时还会发生一系列的妇科疾病。但是别背了，如今现在有很多女人在35岁左右就开始出现了绝经的症状，也有一部分女人在55岁之后还没有绝经那么引起绝经的时间差别这么大是什么原因呢？

绝经过早：小心卵巢早衰

当卵巢早衰的时候出现这样的人通常都会月经比较稀少，月经量也会突然间变少子宫的收缩状态也会出现异常，少数的患者还会出现闭经的症状。与此同时，在我们身体外在的表现就会出现潮热烦躁出汗和激动。，对于很多亲属清气的人还会有失眠的状态，如果说女人在40岁之前就停经了，而进入持续的闭经之前通常会有一些月经紊乱的状态出现。

温柔的功能出现减退，这就会直接影响到雌性激素的分泌和性功能的降低。同时还带有体型肤质，肤色以及卵巢的功能都会有相应的异常变化，身材就会变得臃肿，面色发黄，阴道干涩，通常也会表现为衰老的时期。

绝经过晚：小心卵巢肿瘤

有很多专家经过临床的验证引起绝经年龄推迟的卵巢囊肿，主要是为卵巢颗粒细胞瘤和卵包膜细胞瘤。第1种属于恶性肿瘤，而后者就是一种良性肿瘤，当然也有两种情况同时存在的事情这种卵巢肿瘤患者除了出现月经紊乱，绝经年龄坚持以外大多数没有其他的明显症状。

所以说绝经年龄过于延迟成了卵巢颗粒细胞瘤和卵泡膜细胞瘤最重要的信息年龄如果超过53岁进入更年期的女人仍然没有绝经，那么就应该提取高度的警觉了，千万不要忽视了卵巢肿瘤的存在。

女人在50岁左右，随着卵巢功能的下降，月经就会逐渐变得有不规律的表现，通常到最后都会有闭经的现象发生，这是一种非常正常的生理现象，不建议大家过多的去干预，或者是刻意的去延后，否则就会导致激素治疗混乱，带来一些不良的影响，很有可能还会加重乳腺以及子宫疾病等状况月经绝经的年龄在一定的时间范围之内是最好的也并不是说绝经的时间越长越好。

女人更年期如何保养？

保持心理平衡

更年期女人如果要想多少自己的，现在就应该保持一种良好的情绪，减少相应的不矛盾心理消除不应该拥有的恐惧感和焦虑感。如果说你的情绪经常性的紧张激动就会加重神经内分泌紊乱导致更年期症状更加的严重，更年期生活千万不要忧心重重，应该拥有一个愉快的心情去面对，更不要产生一种自卑的心理，这样的话才能够有利于身心的健康。

保持健康的生活习惯

起居生活应该要有规律性规划性，每天睡眠和起床的时间应该达到一种正常的生物钟，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余适当参加一些运动和一些体力的劳动每天体力运动半个小时至一个小时即可，千万不要过度，不然的话就会引起身体的机能下降，还会导致体内的抵抗力和免疫力降低，研发各种慢性疾病的产生。

心态很重要

做软床的保养是非常重要的，女人可以在医生的指导之下利用中西药或者是按摩的保健疗法根据自己的自身情况来补充体内的雌性激素，尤其是近几年提倡更年期以及老年人妇女少量使用雌性激素对缺钙骨质疏松以及减轻更年期不适的症状都有一些很好的帮助。

养生食物推荐：

黄豆当中含有很丰富的蛋白质、油脂，轻松他还有其他的营养元素，比如说钙，铁锌，维生素b以及大量的膳食纤维，同时还能够参加我们生理的功能反应，经常吃黄豆的话还能够预防冠心病，高血压，动脉粥样化可以算得上是最理想的保健品了，欢乐当中含有卵磷脂，对大脑的细胞组成也是非常重要的，可以让你改善大脑的记忆力和大脑的运作正常。