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手脸发黄，眼睛不清，夜晚不能睡眠、易醒多梦，调理慢性病
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今天聊聊：手、脸发黄，眼睛越来越看不清楚，夜晚不能安心睡眠、易醒多梦的原因。
最近，遇到最多的咨询是，手、脸发黄，眼睛越来越看不清楚，夜晚不能安心睡眠、易醒多梦等等
这些种种不同的症状，背后核心原因是肝功能下降的表现。
手脸发黄，眼睛不清，夜晚不能睡眠、易醒多梦，调理慢性病
肝脏是人体最大的化工厂，各种营养合成制造工厂，肝脏功能下降，会导致造血功能的下降，会气血不足，导致手黄脚黄。
肝开窍于目，当肝本身得不到充足的血液滋养的时候，眼睛会容易迎风流泪，模糊，甚至各种病变。
夜晚不能很好的入眠，也是睡眠中血液不能很好地入肝，入心，入肺
肝脏也是人体最大的解毒器官，当身体内部毒素越来越多的时候，肝脏的负担远超过它的承载能力，此时，加上大量长期的米面造成血液粘稠，结合毒素，血管越来越不通畅，不能很好的运输营养，氧气，特别是头部或者手脚的末端。
很多成年人，也缺乏运动，长期的压力，情绪低落，神经紧张，也导致身体的肌肉紧张，血管更加不通畅！
肝脏本身也需要充足的氧气，血液才能正常运转。可是，绝大部分人的呼吸都是极浅，吸在胸口处而己，身体长期处于缺氧，疲劳状态，肝脏的功能必然下降。
肝养好了，身体的其他部位也都会渐渐的回归正常功能状态。
肝只能靠养，才能渐渐好转
很多人急切的想要把肝治好，越治疗，越增加肝脏的解毒负担，越急切，越紧张就越缺氧，肝就越糟糕。
养生，其实就是养肝！
肝好了，血液更干净，营养制造合成的越多。肾脏得到的血液干净，营养充足，肾功能会增强，造血会增加。肝肾的合力解毒，造血功能更强大，肺部，心脏的供血越干净，越充足，肺与心脏的功能会越来越好，身体基本就好的差不多了。
如何养好肝?
第一大关键是：心态。这是最难的，也是最重要的。
关于情绪对于健康的影响，可以看看这几篇文章。长期不良的情绪，可以说是所有慢性疾病的起点。
[链接]情绪控制法-林海峰
[链接]生气，你所不知道的真相！
第二个是，不要过度使用身体，特别是过度劳累，熬夜。
很多人的勤劳是废寝忘食的。这是美好的优良传统，但，这个人往往很年轻就结束了，也是很不划算的。五十年的事情，非要二三十岁干完，可以一边干，一边也享受一下美好生活，拉近一下亲人之间的感情。
第三，是不正确的饮食习惯，长期大量的米面，让血糖升高太快，胰腺功能受损，同时，肝脏必须要将血糖转化成脂肪，堆积在腹部，胸部，大腿，或者整个人都要么肥肥的，要么松松垮垮的，提前衰老。
如果长期大量的米面类淀粉食物，结合大量的垃圾饮食，很少的蔬菜水果，这种组合，肝脏真的是欲哭无泪。
所以，多食新鲜，生的蔬菜水果，适量的肉鱼蛋，优质的好油是正确的饮食结构。特别郑重的推荐我们的营养早餐。
可以非常确定的说：我们的营养早餐，是目前世界范围内，最健康，科学，全面，完整的组合，一级棒
第四，定期做肝胆排毒，将阻塞在肝脏里面的废物排除，使胆汁可以更顺利的排出，肝脏可以更快恢复机能。肝机能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改善，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。人体重要的排毒系统运作顺畅，身体才不会因毒素累积而中毒。
第五，有条件的可以加强营养素的补充，利用强化的营养补充剂增强肝脏的机能。
但第四，第五条的具体方案和做法，暂时不会分享，这需要你走进阳光森林才能拿到核心内容，如有需要，可以联系我。
好了，今天的分享就到这里，祝福大家，养好自己的小心肝
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