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“

肝气郁结

怎么办？

”

俗话说得好，男子多肾亏，女子多肝郁，为什么老百姓这样讲，是因为肝在人体中的作用太多太强了，它的瘀阻，会引起许多疾病，如乳腺增生，结节，乳腺癌，子宫肌瘤卵巢囊肿，甲状腺结节，等等疾病，所以，防止和治疗肝瘀，对女子来说非常重要。

一：肝郁的症状有哪些？

1、肝郁气滞型胃痛：主要表现为胃脘部出现疼痛的现象，疼痛可累及两侧肋部，疼痛可因情绪不佳而出现加重，以及出现食欲不振、夜晚失眠、舌苔薄且白等症状。

2、肝郁气滞型痞满：主要表现为胃脘部及腹部痞塞、闷胀不舒，可累及两侧的肋部，嗳气时则舒，并且时常会感到心烦且容易生气，舌苔薄白，这些症状都可因情志因素而出现加重。

3、肝郁气滞型腹痛：主要表现为腹部出现疼痛感，呈游走性疼痛，且腹部感到胀满不适，嗳气时则舒，腹痛及腹胀满感症状都可因情志不遂而加重。

二：肝郁的主要诱因

肝瘀，情绪上是主要原因，不能生闷气，思想要开阔，大度，能容人。把一切事情看淡。再者就是肝阴亏虚后形成瘀，就像黄河水少了，流速减慢垃圾淤积一样，所以一是不能生气，二是气阴不能亏虚，假如你没有这些因素，你就不容易产生肝郁。

三：肝郁的预防调护

对于肝郁患者，轻者喝茶用玫瑰花，青皮甘草适量泡水喝，也可以多吃春天里的香椿，小茴香，它们有疏肝作用，肝血少的要多吃枸杞子，红枣，鸡蛋等。

中成药逍遥丸，柴胡舒肝丸等等，形成血瘀的要活血化瘀的中药了，要辨证论治。

对于结婚后的女子，更应该多注意自己的身体，有没有肝郁和肝瘀，早预防早发现早治疗，使自己不容易出现大的疾病。

面对肝郁不必恐慌

肝最怕的什么呢？精力透支、不良情绪以及熬夜。

过劳，往往大量消耗人体的正气。睡眠是正气的修复过程。身体的各个器官，通过睡眠得到休息，第二天才能更有效率地工作。

与朋友结伴运动，谈天说地，可疏肝理气、调养情志，将胸中的郁闷之气排出，使肝气舒畅。

坏情绪出现时要积极地自我警醒，然后主动出击，控制不住愤怒的时候就出去运动一下，焦虑抑郁时先深呼吸。嘘！别让坏情绪有机会伤害你！

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