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卵巢保养？我不需要吧！

目前，30~40岁之间的女性中，每人中就有1个患上“卵巢早衰”。卵巢，其主要功能是产生和排出卵细胞，分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持之。

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。

如果出现卵巢早衰，目前是没有办法逆转的，我们只能在可能范围内，不在推波助澜，并且尽早对卵巢进行针对性的保养。

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衰老和卵巢有关！

我们的卵巢会分泌雌性激素和孕激素，雌性激素的主要作用是促进女性生殖器官的生长发育，它能影响女性的生长代谢。另外，卵巢还可分泌卵子，如果卵巢停止分泌卵子，就预示着女性进入了绝经期。

绝经期的女性可表现为：失眠、易怒、情绪烦躁、月经期紊乱、皮肤暗淡等。而在女性绝经后，卵巢的雌性激素就会减少，月经也会随之停止，继而就会出现卵巢早衰的现象。

一定程度上说，卵巢是维持女性生命活力和年轻状态的源泉。如果，没能好好地保养卵巢，让它提前进入衰老期的话，即使你花再多的保养品在脸部也是没有用的，美貌只能暂时的维持。因为衰老的根本你从未关心过。

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卵巢早衰的症状

1、月经不调：月经不调是卵巢早衰最常见的症状，最早可见部分女性会出现月经提前、推后，或者是月经的量突然增多或者减少，周期及其不稳定。有时还可表现为月经的颜色呈现淡红色等。

2、情绪不稳定：由于雌激素的改变会致使一部分女性朋友的精神状况发生改变，如特别容易生气，激动，动不动就会发脾气，夜晚容易失眠等。这些情绪上的改变会对你的生活和工作造成严重的影响。

3、绝经期提前：大家都知道，女性正常的绝经时间是在45～55岁左右，但是如果你的卵巢保养不好，你会在不到40岁就已经停经。衰老提前。

4、肤色暗沉：20岁的女性肌肤弹力十足，卵巢功不可没。一旦卵巢分泌不好，功能衰退会影响雌性激素，的功能，从而造成女性的脸部皮肤暗沉，发黄，皮肤松弛，就会让你看起来比实际年龄苍老很多。卵巢好不好，看你的面容就知道了。

5、怀孕困难：最重要的就是怀孕困难，卵巢是分泌卵子的，如果它出现了问题，是会直接对女性的生殖功能产生影响。

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卵巢保养，怎么少得了百合茯苓

市场上，卵巢保养的产品、方法有许多，让女性朋友无从选择。专家告诉大家，用百合茯苓煮粥，不仅有延缓衰老的作用，更有预防卵巢囊肿的作用。

准备及洗净材料，我用的是新鲜百合20克。

直接把所有材料放进电炖锅，加适量水。预约相应时间及选择BB粥功能（3小时）。

把它当早餐了。

1、有助于皮肤细胞新陈代谢，提高机体的免疫能力;

2、抗氧化，延缓衰老、防止黑色素沉着，美容养颜;

3、双向调节雌激素水平、缓解更年期症状，保养卵巢;

4、改善雌激素缺乏导致的乳房弹性降低、变软下垂、性欲冷淡等症状。

1、皮肤松弛、粗糙、皱纹、色斑增多的女性;

2、心烦失眠、肌肉关节痛的更年期女性;

3、卵巢早衰及产生各种并发症的女性;

4、因内分泌失调引起的腰酸腿痛、失眠、精力不济、脾气暴躁的女性。

百合可以帮助我们润肺清心，经常吃百合可以帮助我们增强体质，抑制肿瘤细胞的生长;茯苓有利水渗湿的功效，对于我们的脾和胃有非常优秀的好处。这两种物质结合在一起，可以帮助女性朋友保养卵巢，有助于推迟女性衰老的现象。经常食用这两种食物，还可以帮助我们分泌更多的雌性激素，抑制卵巢囊肿的产生。