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养好卵巢、女人不老？！真的吗？
这话还是蛮有科学道理的。通常，卵巢年龄会随着年龄的增长而增长，但一些自身或外界因素，会使卵巢功能衰退的速度过快，使卵巢提前“退休”，出现“21岁女孩，50岁卵巢年龄”的情况。
今天小伽就特医院妇科医生陈雪梅带大家详细了解下卵巢，以及如何保养我们的卵巢。
身兼多职的卵巢卵巢作用非常强大，在我们身体中扮演着重要角色，一人身兼多职：
·调节内分泌，影响女人的健康美丽。
·分泌激素，管理月经周期。
·储存卵子并排卵，掌控生育功能。
陈雪梅医生表示：卵巢掌控着女性的身材、皮肤、生育能力，但现在很多人生活不太注意，身体也频频出现问题。门诊看卵巢疾病的人越来越多。
1卵巢早衰陈雪梅医生指出：我们卵巢跟人一样，都是会变老的。到了35岁以后往往就走下坡路咯，开始萎缩；到了更年期或者绝经时，就更小更皱巴了。如不注意保养，还真会出现“20多岁的姑娘，50岁的卵巢！
2多囊卵巢综合征现在有多囊卵巢的女性越来越多。“多囊是多个不成熟的卵泡堆积在卵巢中，光有数量，没有质量，排不出一个成熟的。这也是导致不孕的重要疾病之一。”陈雪梅医生解释说。
3卵巢囊肿这种情况就好比我们的身上长了“水泡”。陈雪梅医生指出：这个“水泡”有好有坏，其中生理性的最为常见，比如黄体囊肿、滤泡囊肿，一般无害，也不引起症状，几个月不用治疗也能自己消失。也有一些病理性囊肿，就比较少见了，包括巧克力囊肿、囊腺瘤、畸胎瘤等，一般需要手术治疗。
4卵巢癌它通常被称为“沉默的杀手”。陈雪梅医生提醒：它不是妇科恶性肿瘤中发病率最高的（在宫颈癌和子宫内膜癌之后），但死亡率是最高的。平时没有什么明显症状，很容易就忽视了。可一旦发现往往多是晚期了。
这些事，伤卵巢陈雪梅医生提醒：卵巢对女性来说非常重要，一定要好好保护！像我们平时生活中的这几件事，大家要尽量避免：
1、不健康的饮食
如太精细的白米饭、白面包；薯条、炸鸡腿等高油食物；饮料、糕点等高糖食物；烤肠、午餐肉等加工肉类等。
2、抽烟或二手烟
卵巢非常害怕烟，不管是主动吸烟，还是被动吸的二手、三手烟，都是卵巢的“杀手”。会导致较高的不孕风险，自然流产率也会增加。
3、久坐不动
美国癌症协会曾经发表过一篇跟踪研究，发现久坐的女性患卵巢癌的风险更高。
4、不规律作息
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
5、情绪波动大
不良情绪可导致躯体、心理的异常反应，产生一系列的生理、心理反应的状态。许多情绪波动大的女性往往月经不规律，这其实就是卵巢功能异常的表现。
6、乱用激素，增加卵巢癌风险
美国环境健康科学研究所（NIEHS）就报道说某类薰衣草和茶树油里含有类似雌激素或抗雄激素的物质。而不规范地使用雌激素，会增加子宫内膜癌、乳腺癌等风险，为了代谢这些保健品，还会增加肝脏和肾脏的负担，得不偿失。
保养卵巢的几个建议1、平常多注意活动身体，不要久坐。
2、保持好的作息习惯，别总是熬夜。
3、要吃得健康、均衡，多吃豆类深色果蔬、新鲜的鱼肉蛋，少吃高油高糖垃圾食品、深加工食品。
4、戒烟酒，避开二手烟、三手烟，让家里的烟民好好控制下自己哦。
5、管理好体重，肥胖更容易出现卵巢问题。
6、管理好情绪，不要总生气哦。
7、别盲目做卵巢保养项目，乱吃药瞎折腾。
另外，定期做好体检很重要！！！比如每年做一次妇科健康体检，帮助及早发现问题。
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