十个女人九个寒！宫寒，是现在很影响我们女性健康的因素之一。那宫寒常见症状有哪些呢？到底又是什么让宫这么寒呢？宫寒的危害又有哪些呢？又如何调理宫寒呢？

宫寒常见症状？1、月经紊乱 　　宫寒会引起女性身体多种不适，例如反胃、小腹冰凉、月经色黑伴有血块等。尤其是经前的小腹部坠胀感，腰酸痛、白带增多、乳房胀痛等。可见，宫寒也是引起痛经、月经紊乱，子宫肌瘤，卵巢囊肿等一些妇科问题的主要原因。2、黄褐斑、黑眼圈 　　宫寒容易引起气血凝结，容易出现黑眼圈、黄褐斑。把女人比作一朵花，都说女人子宫是根，乳房是叶，脸是花。

所以想要脸色好，要从根部解决问题，暖宫，而不是随意使用化妆品祛斑。找出间接引发面部症状因素，对症调理！3、不孕不育 　　子宫温暖，代表女性体内气血顺畅，更容易怀孕相反，如果子宫受寒，血气凝结不但影响面部症状，妇科一系列的问题，更重要的是影响到生育问题。所以，子宫寒暖也是女人健康的象征。4、肥胖 　　子宫温度不足，身体就更需要脂肪来弥补宫寒不适。大量脂肪的囤积，身体发福发胖，可以侧面说明女性自身有宫寒表现。5、容易流产 　　宫寒可以致子宫温度下降，而胎儿需要温暖环境作为赖以生存的基础。因为胚胎的正常发育，需要温暖的宫内环境才能获得足够的养分，正常的孕育。所以一旦女性患有宫寒，更容易发生流产。

6、手脚冰冷 　　

手足冰凉是宫寒的一个明显症状，当子宫受到寒冷，宫内的血液就会因为寒气而缓速流动。四肢热能不足，自然手足冰凉。

7、腰酸、气色差 　　免疫力下降，经常无精打采、疲劳、腰酸背痛、面色暗黄、性欲也会减退，这些都是女性比较明显的宫寒症状。

引起宫寒的因素有哪些呢？

1、体质原因。许多女性朋友的父母体质偏寒，在遗传因素的作用下，这些女性朋友更容易出现宫寒的症状，需要在平时做好防寒工作，避免由于受凉而加重宫寒的症状。

2、喜欢待空调房。在炎热的夏天，许多女性朋友都整天待在空调房当中，而且怎么少怎么穿，特别是露腰露出来肚子，这样就会导致风寒邪湿进入女性的子宫，从而导致宫寒。需要大家减少在空调房中的时间，并且在夏季注意空调不要开得太低。

3、快速减肥。在日常生活中，许多女性朋友为了保持完美的身材，都会通过节食，运动，吃药等方式来进行减肥，这样就会导致身体在短时间内丢失大量的能量，使得风寒湿邪趁虚而入，从而导致宫寒的发生。

4、爱吃生冷的食物。女性的体质天生属阴，因此平时不能吃太多生冷的食物，即使在炎热的夏天，像冷饮，冰淇淋等寒凉的食物都不能多吃，最好不吃，否则会进入体内消耗阳气，导致宫寒的发生。

5、流产。流产会消耗掉女性身体内大量的营养和元气，如果休养不到位的话，就会导致阳气无法很好的恢复，宫寒随之产生。

存在宫寒症状的女性朋友，平时一定要注意保暖，不要吃太多生冷刺激的食物，避免这些食物进入身体内消耗阳气，影响到子宫的健康，除此之外，大家要加强运动，增强体质。

宫寒的危害

?危害一：宫寒的女性，不容易怀孕?现在很多不孕不育，当然不是所有不孕不育都是宫寒所致，但宫寒对怀孕有着很大的影响！也不是能怀孕的女性就没有宫寒！没有绝对的！

?危害二：宫寒的女性，容易月经不调?有些月经不调就是宫寒引起的，比如痛经，在月经期小腹疼痛，热敷后疼痛会得到一定缓解。大家都知道，不通则痛！还有月经量少，有血块等。

?危害三：宫寒的女性容易得妇科问题?俗话说，百病起于寒，许多妇科疾病都和宫寒有关。宫寒会影响月经血不能顺利排出，血排不干净，就会沉积在子宫里，或是形成子宫肌瘤或是造成月经淋漓不净，有时拖十多天，甚至更长时间都不干净。

?危害四：宫寒的女性，容易发胖?特别是肚子。为什么会这样呢？因为宫寒的女性，子宫部位热量不足，为了维持月经的正常和孕育生命的需要，身体内的脂肪就冲当起「护宫使者」，子宫越寒冷，就需要囤积越多的脂肪，这样就引起全身发胖，使那些原本很苗条的女人，身材变的肥胖走形。当然，不是瘦的姑娘就没有宫寒。

?危害五：宫寒的女性，卵巢容易早衰?卵巢是女性保持青春和美丽的生命之源，卵巢保养的不好，就会衰老的快，内分泌也容易出问题，造成皮肤暗黄无光、甚至长斑长痘，体型肥胖、月经不调和不孕等很多问题。月经也不按时来，经量越来越少，心情烦躁等。

那如何预防，调理宫寒呢？

医院里，而是在生活里，除了刚说的那些导致宫寒的不良习惯要改掉之外！加上生活中的一些小常识和养护来预防和调理！暖宫驱寒对女性就尤为重要了，这些方法可以了解一下！

1、黑豆水。提起暖宫驱寒这个话题，我们大家想到的可能就是黑漆漆的汤药，想到喝药就怕。但是实际上并非喝药，在生活当中很多简单的食材就有暖宫的功效，比如说我们每天可以在早晨的时候用一些黑豆煮一锅黑豆水，然后用保温杯随身携带。每天适当喝一些黑豆水，对于改善身体素质是很有帮助的，它可以让子宫的寒气减少，帮助调理月经失调的症状。

2、红糖姜茶。红糖有促进血液再生的效果，而生姜是一种热性比较强的食物。经常喝红糖姜茶可以有效的暖宫驱寒，而且对于调整血液循环也有一定的帮助作用。如果觉得姜的味道太过于辛辣的话，可以适当的少放一些姜！

3、泡脚。

不知道大家晚上有没有泡脚的习惯呢，其实泡脚对我们的身体有非常大的好处，养成每天泡脚的习惯，不仅仅可以延年益寿，也能让女性有更好的身体状态。男女泡脚都很好。

4、用一些养护产品

比如艾灸，暖宫贴，天籁奇放养护贴等！想要更简单方便快捷，可以选择天籁奇放藏植物~路路通，喷剂揉腹+养护贴二合一更好(推荐几个穴位:肚脐，命门穴，关元穴，气海穴，八髎穴，三阴交，涌泉穴，)

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核心成分：

活血化瘀、消肿止痛、疏通经络

增加免疫力、增强机体抗病能力

活血、消炎止痛、抗菌、抗炎、抗病毒（炎症是一切疾病的根源）

肩颈养护贴

原理：透皮吸收、活血化瘀、疏通经络、强筋健骨

核心成分：

活血化瘀、消肿止痛、疏通经络

增加免疫力、增强机体抗病能力

消炎止痛、消肿散结、解毒消肿、去湿除寒（寒湿气是一切万病之源）

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长期使用电脑、手机、开车人群、IT行业等久坐、久站、缺乏运动、经络堵塞、循环代谢缓慢人群，腰/肩/腿疼痛、关节不适等。

??因寒湿侵体、经络不通导致循环差，郁结不散、引起的酸、胀、肿、麻、痛等症。

例：颈椎病、肩周炎、骨质增生、椎间盘突出、痛风、风湿、类风湿性关节炎、静脉曲张、腱鞘炎、滑膜炎、半月板损伤，跌打损伤、损伤后遗症、乳腺结节、甲状腺结节、宫寒、胃寒、痛经等??。