说到怀孕，大家关心更多的是卵泡发育好不好，其实子宫内膜比排卵更重要。排卵不好可以通过中药调理促使卵泡发育排出，如果子宫内膜不好，就会变成贫瘠的土壤，甚至水泥地了，即使精卵细胞合成也难以着床。怀孕需要很好的子宫内膜，就象庄稼需要肥沃的土地，即使种子再好，在贫瘠的土壤中也不会生根发芽，即使种子生命力特别顽强，种上了也长不大，薄的内膜就象是一块贫瘠的土壤。

如何评价子宫内膜？

◆评价子宫内膜情况要有专业的医生来评价，要非常注意月经周期的时间，只有排卵期的内膜薄，那才有可能影响怀孕。每个月经周期，内膜也发生周期性变化，当月经干净的时候内膜剥脱感觉，这时候测内膜可能厚度只有1-2mm，而排卵期才到达6-10mm，目前公认的是卵泡晚期子宫内膜厚度小于6mm便认为是子宫内膜薄。而不是看到任何一张B超的内膜厚度小于6mm，就武断的去下结论。

子宫内膜为什么会薄？

●女性内分泌系统功能异常，年龄因素可影响子宫内膜正常生长。

●局部因素

◆人流术等宫腔手术史，子宫内膜结核，子宫内膜感染等。过去几年，女性接触到人流科普知识少之又少，看到更多的是无痛人流的广告，而这些人流的商业广告为了达到商业目的强调无痛人流、安全，不痛，只字不提人流的并发症（教科书上人流并发症可是不下10种）。

●众多女性脑海里把人流当成了家常便饭。殊不知人流是损害子宫内膜的罪魁祸首。无痛人流对内膜的损害比普通人流更加普遍。专家提醒，做好避孕措施，避免人流药流带来不可逆的后果。

●其它原因

◆比如突然或长期的工作压力增大及环境应激等，均可成为导致子宫内膜薄的潜在影响因素。同时，熬夜、吸烟、喝酒、过度减肥等不良生活习惯及体重过轻均与子宫内膜薄存在一定相关性。

怎么做子宫内膜可以变厚？

●如何预防

◆保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的是方法。

●食疗

◆子宫内膜薄常见的原因是雌激素不足，可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品。

●西药调节

◆雌激素当然是最有效的药物，其他如维生素E，HCG生长激素等根据不同人的实际情况可科学的应用。治疗一定是在专业医生指导下完成，因为西药都有一定的副作用，激素服用不当也会导致卵巢功能问题。

●服用子宫康调理改善子宫内环境

◆服用养膜膏方改善子宫内膜的厚度，为受精卵的发育成长提供沃土；能够提高子宫内膜的容受性，加强流向子宫的血流，有助于受精卵着床；改善宫腔粘液的品质，保持适宜的阴道PH环境，保持宫颈粘液的湿润度和厚度维持健康的有利于受孕的子宫微环境；能够营造良好的子宫壁，确保母体和胎儿的健康安全。导语

卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”！

女性如果拥有健康的卵巢，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进机体健康，调节并分泌雌激素，提高两性生活质量，使胸部丰满、结实、圆润。

女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临！

因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要！

『最伤卵巢的两大恶习』

●久坐不动最伤卵巢

◆坐公交上下班提前一两站下车步行一段距离。

◆上楼时不乘电梯，走楼梯。

◆工作一个小时后站起来活动一下。

◆电视播放广告时，站起来走动一下。

◆女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜氧气，岂不更好。

★专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。

●卵巢最怕熬夜

◆女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

◆人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。

◆一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

◆调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢病的风险增加49%，患晚期卵巢病的风险高24%。

★专家建议：养成规律的生活作息习惯。

『不同年龄阶段卵巢护理的诀窍』

●20~35岁

◆卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。

◆卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。

★对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动滋润。

●35~40岁

◆卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。

◆在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。

★对策：适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满。

●40~45岁

◆卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素。

◆40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。

●45岁之后

◆卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。

◆处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。

★对策：步入更年期的女性，多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

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