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首先来简单谈一谈痰湿体质的外在表现：上眼睑略浮肿；嘴巴黏黏糊糊、舌苔厚腻；脸上常泛油光；腹部肥满松软、身体沉重。

由于津液运化失司，而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。

痰湿体质多是脾虚失运，水湿内停导致。

1、形体特征：四肢肌肉松弛、多表现为体形肥胖、腹部肥满

2、肌表特征：面部多汗且粘，皮肤分泌油脂旺盛、面色微黄且暗，眼泡微微浮肿。

3、体力特征：做事容易感到困倦，时常感到身体沉重。

4、舌象特征：舌体白胖，舌苔厚腻。

5、体感特征：对梅雨季节以及潮湿环境的适应能力差。

脑血管疾病、高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征、多囊卵巢综合征等都有痰湿的因素。

现在人意识到湿浊才是

现代人最大的健康顽敌。

这也是我反复强调阳气不足，湿邪不去，

吃再多药品补品都如同隔山打牛的意义所在。

老百姓都知道治病要除根，

那么怎么才能除病根呢？

其实祛除痰湿就是在挖病根，哪怕是认为不治之症的恶病，都能通过这种治疗取得明显效果。道理很简单，痰湿是滋生疾病的温床，祛除痰湿，改变人体的内环境，很多疾病自然就迎刃而解了。

关于除湿，也介绍过不少方法。例如薏米红豆汤、炒薏米茶、面包干等。这些都是侧重于食疗的。对一些体内有湿邪但还没形成疾病的朋友使用起来有着很好的效果。但是体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，就需要使用这篇文章里介绍的方法了。

这个方法也很简单，叫做三子养亲汤。就是用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。

简单的三样中药，既清除了体内的湿邪毒素，又疏通了经络调养了气血，还增补了脾胃功能。

对于咳嗽、痰湿、哮喘、

湿疹、高血脂、脂肪肝、

脂肪瘤、疤痕体质等慢性病

有着非常显著的疗效。

这三味药在中药店都能买到。

炒莱菔籽g、炒苏子g、炒白芥子g，在药店打成细粉。每次服用5g，一天三次，服用一个月为一疗程。

用开水冲服，这个药没什么异味，稍微有点辛辣。

苏子和莱菔子有温中理气的作用，白芥子主要是化痰除湿。此方还对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带下病等妇科顽疾有很好的疗效。

三子养亲汤在临床应用上，犹如常山赵子龙的一条长枪，使用起来可以说是一当十，所向披靡。

对于有“代谢综合症”的人，虽然有前面说的虚的问题，但仅仅吃补肾药是不够的，还要有针对体内污垢的“去污剂”，什么是去污剂呢？过去有个名方叫“三子养亲汤”，即是用莱菔子、苏子、白芥子组成的。

这三个“子”其实在我们食物当中也经常能见到，如烤肉时包肉的苏叶，它的籽儿就是苏子；冬天北方要腌芥菜疙瘩，白芥子就是芥菜的籽，莱菔子大家熟悉，就是萝卜籽儿。

其中，苏子是降气的，莱菔子是下气祛痰的，白芥子是促痰排出的，而且三个“子”;都是温性的，原方是用来治疗老年人消化功能差，吃多了，饮食不化，导致痰湿存于体内。

这个方子非常适合“代谢综合症”的人灵活运用，因为“代谢综合症”;本身就是一种衰老的表现，即便你罹患它的时候刚过四十岁，但从代谢机能上和一个六七十岁的老人无异，而那些存留在体内不能及时代谢出去的东西，是需要有火力燃烧和推动的。

十个胖子九个虚，相比他们超标的体重，胖子一般都是阳虚的，所以驱除他们体内的痰湿，也就是污垢，一定要选择温性的“去污剂”因为痰湿是阴性的，非温热性的，非阳热性的药物不能运化出去。

现代人总喜欢“排毒”除了萝卜之外，海带、芹菜、梨等，所有膳食纤维含量高的水果蔬菜，都可以帮助通便，从而达到排毒的效果，但还是萝卜的作用最直接，生吃可清肺、胃之热，熟吃可去脾、肠之积.

要知道，萝卜如果生吃的话，可以去上焦的热和痰，比如我们春天的时候因为天气燥热流鼻血，或者干咳、嗓子疼，吃生萝卜和梨就比较合适；而如果你明显地感到自己消化不好，或者知道这顿又吃多了，问题一般出在中焦。煮熟的萝卜，也就是熟的莱菔子，解决的就是位于中焦的脾胃问题。

只要你不是体质虚的需要“人参”来托着才有力气，只要你不是十分消瘦，而且总有手脚心热的那种阴虚症状，三子养亲汤确实能够起到改善“代谢综合症”的作用，这也体现了金元四大家中张从正的治病理论：不补之中有真补存焉。

这个方子虽然全是老百姓打食、消食的东西，却能调动出身体的潜力，使人浑身清爽，原因很简单：它驱除了体内的脏东西。

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