随着环境污染越来越严重，各种有毒有害物质离生活越来越近，这些都在影响着女性的生育力。

顺利生一个健康的孩子越来越困难，也越来越受到重视。

什么是女性生育力？

女性生育力是指女性能够产生卵母细胞及卵母细胞受精并孕育胎儿的能力。简而言之，就是女性成为母亲的潜力。

人类的生育力受到各种因素的影响，并随着年龄的增长而下降。产生卵母细胞的关键就是卵巢了。卵巢是女性的性腺，主要功能是产生卵子并排出和分泌女性激素，分别称之为卵巢的生殖功能和内分泌功能。

可以说，卵巢是女性的第一命门，女性的曼妙曲线和优雅魅力靠卵巢来维持。女性卵子的数量与供给在出生的一刻即被决定。

卵子产生细胞从出生后至青春期间逐渐退化，能排出成熟卵子的时间跨度被限制在青春期至绝经期之间。所以当卵巢受到伤害，功能有所减弱，发展到早衰地步，势必影响女性的生育力。

哪些行为会伤害卵巢？

环境、毒物、射线

工作环境：如服装、制鞋工厂，环境密闭，通风不好，有害气体浓度太高。长年吸入这些有害气体，会加速卵泡凋亡。

生活环境：新房装修（甲醛、苯、氨等）、周边工厂排除的毒物、饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟等等。

频繁人流、妇科炎症等

人工流产是避孕失败的补救措施，3次以上反复人流，可致使卵巢损伤，生育力下降。

建议在未计划怀孕时，做好避孕措施——避免长期口服紧急避孕药、多次人流、不洁性生活，减少炎症发生和内分泌紊乱。

精神、心理压力

不良情绪的长期积累导致身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱。

不良生活习惯

香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子，影响卵巢功能，使调控排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰。

医源性手术、治疗

因疾病原因难以避免的治疗手段，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。

卵巢一生的保养重点

失眠、烦躁、痤疮、色斑、皱纹、肥胖、月经紊乱……你可能没想过，这些症状可能是卵巢功能下降，内分泌激素水平紊乱惹的祸。

以下是根据卵巢在不同年龄段的特征，为你总结“护巢指南”。

青春期

10～19岁，女性的卵巢开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，乳房及生殖器官开始逐渐发育成熟，生长加速，月经来潮。

育龄期

育龄期一般自18岁左右开始，历时约30年。此时期女性卵巢功能成熟并分泌性激素，建立规律的周期性排卵，性功能旺盛，是生育最佳时段。

更年期

围绝经期，俗称“更年期”。这个阶段，卵巢功能逐渐衰退、月经不规则，女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁失眠等症状。

补充雌激素

女性自己要保持乐观的心态，坚持身体锻炼、健康均衡饮食。医院就诊，向医生咨询是否可以使用雌激素来帮助缓解症状。

重视体检

绝经后的女性卵巢癌的风险相对增加，定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病，以及卵巢、子宫等方面的良恶性肿瘤，做到早发现早治疗，尽可能保留正常卵巢组织和功能。

温馨提示：预防生育力下降是生育力保护的首要措施，适用于所有的女性。遇到问题尽早就诊，明确病因。

日常保持生活规律合理饮食，保证一定的运动频率，相信每个小仙女都能保护好自己的生育力！

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