古语有云
“环肥燕瘦，各有千秋”
丰盈有其韵味
苗条有其雅致
就像《破产姐妹》中
麦克斯的丰满性感
和卡洛琳的苗条各有千秋
然鹅
时下许多女性
过于追求骨感美
绞尽脑汁减肥
如节食、吃药、运动等
而今天
小雅要说的就是运动减肥
常言道“管住嘴，迈开腿”
是减肥最佳方式
合理健康的运动
不仅可以甩掉身体多余的脂肪
还可以增强身体其他机能
但是运动一旦过了度
不仅容易造成肌肉骨头的损伤
女性朋友们还很容易患上妇科疾病
小雅绝不是危言耸听哦
正在运动减肥
和准备通过运动减肥的美眉们
要注意过度运动的危害
外阴创伤
在活动中
外阴过度摩擦或者碰撞
如长时间骑车
外阴频繁与自行车的坐垫摩擦
容易使外阴部血肿
严重的甚至伤及尿道、阴道、盆腔
尤其需要引起年轻女孩的注意
因为她们往往在运动中
忽略对自己身体的保护
月经不调
据调查发现
运动量较大的女生
月经异常占相当大比例
表现为月经初潮延迟
周期不规则、继发性闭经等
且运动量愈大初潮年龄越晚
经过研究表明
由于剧烈的运动会抑制下丘脑功能
造成内分泌系统功能异常
从而影响体内性激素的正常水平
干扰正常月经的形成和周期
子宫内膜异位症
大姨妈来的几天
各位菇凉们还是消停些
好好休息
尽量避免剧烈离运动
因为经期剧烈运动有可能使经血逆流
少部分经血或夹杂着脱落的子宫内膜碎片
由输卵管道流入腹腔
种植在盆腔脏器的表层
形成子宫内膜异位病灶
得了子宫内膜异位症后
患者常出现渐进性加剧的痛经
甚至不孕
子宫脱垂
超负荷运动
特别是举重等训练会使腹压增加
引起女性子宫暂时性下降
但不会出现子宫脱垂
若长期超负荷运动
有可能发生子宫脱垂、尿失禁等
卵巢破裂
=剧烈活动、抓举重物、腹部挤压
碰撞等都可引起卵巢破裂
从而出现下腹部疼痛
甚至波及全腹
卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天
其中80%的黄体或黄体囊肿破裂
腹腔穿刺有血
运动虽好，可不要过度哦
莉迪雅，与世界分享美丽
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