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卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前养生馆、美容院把精油、药物放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。

正常大小

医学上认为：成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm;宽度左侧平均为1.48cm;右侧平均为1.38cm;厚度左侧平均0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3—4g。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。所以，女性朋友们在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，增强体质，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

好处作用

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。

影响因素

月经初潮年龄有关

与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，

绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

塑身内衣的压迫

“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。医院在随机抽查的名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。

一.认识卵巢并了解卵巢的重要性:

1.卵巢是女性的荷尔蒙主要来源地约占总量的80%;

2.卵巢是女性的生殖器官,位于子宫两侧,左右各一个.大约在脐下3

寸旁开3寸;

3.主要分泌三种性激素:其中雌激素75.4%,雄激素14.8%,孕激素

9.8%,它们分别作用于:发育.身材.皮肤.心情.怀孕.分娩.哺乳.月经及各种女性疾病而每种激素分泌量过高或过低均会在这些方便产生不同的影响.

(1).其中雌激素分泌量过高则会出现面部长斑.皱纹,皮肤干燥;腰腹部长赘肉,易发胸腺疾病及妇科疾病;

(2).雄激素是有部分雌激素转换而来,其量偏高则会出现面部长痘,暗疮.油脂分泌过旺,毛孔粗大;身材发育迟缓女性特征表现不够突出,毛发粗重;

(3)孕激素其分泌量过高易导致流产,过少则会造成不易怀孕;

4.产生并排出卵子,成年女性每月只会排出一到两个成熟的卵子;

5.保持女性体态的优美;

6.保持女性身心健康;

7.保持青春容颜,改善色斑,暗疮,稳定平衡身体的内部环境,以内养外.

8.是女性最主要的性器官,维持性生活的和谐.

脸是卵巢的镜子,卵巢是女人的花根!!!

二.卵巢”早衰”的主要因素:

1.与月经每月不规则变化有关;

2.与生育有关;

3.心理压力,情绪的不稳定变化有关;

4.不规律饮食,生活习惯有关;

5.个人卫生有关.

三.卵巢功能下降对人体产生的影响:

1.皮肤方面:长斑,长痘,暗疮.粉刺.毛孔粗大.皮肤干燥.敏感,色素沉

着,油脂分泌旺盛;

2.体型方面:乳房变形,松弛下垂,腰腹部长赘肉,臀部下垂长赘肉;

3.内分泌紊乱:出现痛经,月经不调,过多或过少,色深有血块,白带异

常,经前腹胀等经期综合症,和更年去综合症以及一些妇科炎症及妇科病;

4.生理机能衰退:出现阴道干涩,性欲下降,性生活不和谐;

5.精神方面:失眠多梦,情绪波动大,易燥易怒,忧郁多疑,缺少自信;

6.少女期:易造成痛经,月经不调,油脂分泌旺盛易长粉刺暗疮;

7.生育后:易引起性生活不和谐,多易引发妇科炎症及妇科病;

8.衰老期:更年期综合征表现较突出,情绪波动较大,易烦易怒,易失眠

多梦,精神不振,思想悲观,缺乏信心,皮肤衰老较快,女性荷尔蒙分泌量降低,阴道干涩,分泌物减少,性欲下降无生育能力.

四.卵巢保养适用人群:

凡具有以上症状者均需进行平衡调理.

五.为什么要做卵巢保养(预防及治疗)

1.利用号称西方中草药的纯植物精油所发挥的特殊功效和独特的按摩手法,通过对人体经络及穴位进行刺激,疏通血液循环和淋巴循环,让精油的活性高效的循环与人体经络中,发挥独特功效;

2.疏通卵巢部位的淤滞,从整体协调女性生殖系统问题,以内养外,起到保健,调理的功效,对一些妇科病症及经期综合症可以起到预防及治疗的作用;

3.通过刺激卵巢,促进机体新陈代谢,增加细胞的再生,能力,使阴道自然收敛紧缩,创造夫妻美好生活.

4.平衡荷尔蒙的分泌,从而达到美容养颜,塑性美体,调理情绪,愉悦心情,从根本上延缓女性衰老,推迟更年期及绝经期.

结缘明雅，健康一生！