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看到“衰老”、“绝经”、“早更”等字眼，你的心是不是也要咯噔一下，蓦然涌起一阵恐慌？其实，这些现象的出现，与女性的“卵巢衰老”脱不了关系。

卵巢，是女性的“生命之源”，它能产生卵子及女性生殖激素，作为女人健康的总开关，它维持着人体内9大系统、多个组织器官的青春活力状态，与子宫、输卵管、阴道、乳房息息相关，还操控着女性的青春和衰老，掌管着女性的颜值和身材！

虽然卵巢对于女性及其重要，但它的保鲜期却没有那么长：按正常的生理规律，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了，一般在50岁左右卵巢就会失去正常的功能。

但对于“下坡”速度快的女性来说，可能不到40岁就出现卵巢早衰，甚至提前绝经了！

而卵巢一旦走向衰老，往往意味着这些烦恼要随之而来：

烦躁、易怒、焦虑、抑郁、潮热、出汗、胸闷、脱发、失眠；

皮肤粗糙，皱纹增多、色斑加重，体态松垮、乳房下垂，无故发胖、身材走样，加倍显老；

更年期提前、骨质疏松、月经紊乱、难以怀孕、“女人味”消失、妇科炎症、性冷淡、夫妻关系紧张，甚至引发卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、卵巢癌等疾病…

卵巢对女性的重要性，甚至可以说，超过了子宫和乳房，所以，每个女性实在应该把保养卵巢当做一生的必修课！

毕竟，女性的卵巢本是非常脆弱的，很多不良的生活习惯都会伤害到卵巢，导致卵巢的功能受损甚至提前衰竭。

1、过度减肥

减肥是现在的女性，尤其是年轻女性的日常主流。为了保持身材，她们把水果当作主食，很少吃米、面等粮食。

追求好身材固然没错，适当节食也是没有问题的，可是过度节食减肥就会带来很多问题，一方面会导致免疫力下降而容易生病，还会造成严重的营养不良、贫血等疾病。

另外，脂肪组织又是合成女性雌激素的一个来源，长期脂肪摄入不足，体内雌激素合成就会减少，这样会引发月经紊乱，比如月经推迟、月经量少、月经颜色淡，痛经和闭经等等现象。等了好几个月月经都不来，医院做检查时，被诊断有卵巢功能低下或者是卵巢早衰，同时子宫也出现萎缩，严重的还会直接影响生育。

2、压力过大或不良情绪

女性处于长期的紧张、焦虑、恐惧、抑郁状态下，可以影响下丘脑的促性腺激素释放激素的分泌，并且影响到垂体、卵巢的激素分泌，会引起排卵障碍、输卵管痉挛，导致内分泌紊乱而造成不孕，也会影响卵巢功能，使之过早地衰退。

3、久坐不动

久坐不动，保持一个姿势，这样的情况下，盆腔局部长期处于受压的状态，导致卵巢、子宫等生殖器官内血流不畅，影响其正常功能。

另外，久坐不动缺乏运动，也容易造成中心性肥胖，不只容易引起心脑血管疾病，还会影响到生殖系统及内分泌系统，导致卵巢病变的发生。

4、经常熬夜

正常而有规律的睡眠对保持内分泌及卵巢功能有重要的意义。

长期熬夜或睡眠不足，或者是昼夜颠倒，人的生物节律紊乱，会影响性激素的分泌，进而导致内分泌失调，影响月经周期和卵子的质量，发生卵巢功能下降的情况。

因此，倒夜班工作的女性，出现月经失调和痛经的发病率是非常高的，明显高于一般人群。

5、抽烟喝酒

香烟中的尼古丁和酒中的酒精都会干扰正常的月经周期，女性经常吸烟和饮酒会导致月经紊乱，进而影响内分泌和卵巢的功能，严重者会引起卵巢早衰。

有人认为只有主动吸烟才会危害到自己，这是完全错误的一个认识。被动吸烟对卵巢功能的影响绝不亚于主动吸烟，所以在平时，一定要注意二手烟的危害。

6、频繁做人流

流产主要包括药物流产和手术流产，很多女性错误地认为人流是个小事。

要知道，无论是哪种流产，都是对正常妊娠生理过程的人为阻断,对卵巢功能均有一定程度的影响。流产之后，机体原有的妊娠平衡状态被打破，将导致卵巢功能紊乱或功能减退。

偶尔一次的流产，机体可以慢慢恢复过来，但是如果频繁地做人流，经常扰乱内分泌，就会使得卵巢功能恢复无望，容易导致继发性不孕，或者即便是妊娠，也会造成习惯性流产、胎停育等现象。

中医学没有卵巢早衰的说法，但是并不代表对此认识不足，由临床症状可知，卵巢早衰属于中医学的“闭经”或“不孕”范畴，因此，跟多囊卵巢综合征一样，其实早在《素问?上古天真论》间接已明其理，其曰：“……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”古人大哥的意思就是说，应该49岁才会开始出现身体机能的下降，没有经期，不能怀孕，此与现代医学女性生理周期不谋而合。所以笔者认为年未至七七，因任脉虚、冲脉衰，天葵的衰败而导致的闭经、不孕，正是现代医学所指的卵巢早衰，亦是本病的重要病机。

既然是冲任、天葵的虚与衰，那究其病因，不外乎先天的禀赋不足或后天的失养，所以对于卵巢早衰的中医治疗，结合临床闭经等症状，充分运用反治法——塞因塞用，即以补开塞，以补达泄。

卵巢早衰跟多囊卵巢综合征的脏腑治疗一样，都围绕肝、脾、肾而展开，但是多囊卵巢综合征笔者曾提到虚实夹杂为主，而卵巢早衰笔者则认为以“肾虚”、“脾虚”、“肝不足”贯穿始终，有虚而无实证也。虽然《素问》指出“地道不通”以及“形坏”，此看似实证，但实则为“无以所养，无以所荣”而导致。即笔者经常引用的例子：墨水瓶倒不出墨，并不是拧不开盖子，而是里面的墨水已经没有了。当然，适当的疏泄亦为迅速取效之法，此可用于患者初诊或病程初始，取效后必使其“经血有源”，达到下次“精满自溢”的效果；以防过于攻逐耽误治疗和伤其脉络、脏腑等。

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健康，