皮肤科医生彭洋 http://news.39.net/bjzkhbzy/210716/9192503.html

俗话说：“将病腰先病，人老腿先老”。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。

腿不为人知的4个“身份”

所以说，“年轻不养腿，老了要后悔。”因此，我们要从年轻的时候就开始腿部保养，防止提前衰老！

测一测，你的腿部衰老了吗？

1.一穿高鞋，腿部肌肉胀痛

2.天气一冷，感到腿疼、麻、凉

3.站的稍久，容易腿胀、腿痛

4.睡觉时，常出现腿疼，坐起来揉揉或者甩甩腿会稍微好点

5.腿部一侧发凉，即使夏天也感觉凉飕飕的

6.年纪轻轻，出现静脉曲张

这些状况里如果你占有3个，那你就要注意了！说明你的腿提前衰老了！

腿寒，妇科病寒湿都来找你了！1妇科疾病

腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。

这些经络上有很多妇科要穴，如血海、地机、三阴交等。腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等；气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

2上热下寒

腿寒血液就会滞留，进而导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。

3损害五腑六脏

腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒，所以腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题。

4诱发心脏病

腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

5湿气丛生

人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

要想祛除腿寒，就必须散寒除湿、活血化瘀、温经通络。

腿好人才能健康6大腿部穴位要常灸

说到祛腿寒，做腿部保养，艾灸的纯阳之力正是好选择，它能源源不断地将阳气逼入腿中，赶走寒气。

艾灸取穴：

血海：理气活血、引血补血、化瘀要穴；

阳陵泉：降浊除湿，足少阳胆经之合穴，八会穴之筋会，胆腑之下合穴

阴陵泉：清利湿热，健脾理气，足太阴脾经之合穴

三阴交：通调肝脾肾三经，调理妇科疾病的明星穴位；

复溜：补肾益阴，温阳利水，足少阴肾经之经穴

太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸。

养树需护根，养人需护脚，人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康！

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