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对大多女性而言，成家伴随着重要的社会身份变迁，成为别人的妻子、孩子的母亲。

十月怀胎，一朝分娩，好不容易跨越生死关，却迎来了来自四面八方的关卡。

图源：pixabay

先是发生了身体和精神上的双重改变。

精神状态方面，生育前后的激素变化、社会身份的突变，都让生育成为了女性患抑郁症的温床。

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有部分妈妈可能还经历了“丧偶式育儿”（指长期看不到爸爸的身影，日常都是妈妈带孩子），产后陷入身体疲惫到极限和精神上“不被体谅、关心、呵护”的双重困顿中。被逼着“为母则刚”。

工作重重压力生活疲于奔命为孩子操碎了心无人可说的压抑……

《柳叶刀》杂志上的中国流行病学调查显示，中国女性的的抑郁症发生率是男性的1.4倍。[1]（男性3.0%，女性4.2%）

男女抑郁症发生率对比

除了生育等造成的激素变化影响外，“从婚姻角度来说，在婚姻不幸的家庭里，女性承受的压力要比男性大3倍以上”，“女性的敏感程度也比男性高，更容易疲劳、失眠，更容易感觉到悲伤和绝望”。

除了抑郁症，情绪如果没有出口，会导致什么结果？

80%以上的疾病，都和情绪有关我们经常会听到因一时刺激被“气死”的事件。已有明确的证据表明，负面情绪与心血管系统疾病有关，如冠心病，脑卒中，高血压等。另外，情绪波动、压力山大会引起肥胖。（是的，过度肥胖是一种病，它是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一）乳腺增生和卵巢囊肿“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，情绪在女性相关疾病中扮演着助燃剂作用。今年7月份，一位网友发帖表示，她的阿姨因为没有借钱给无良亲戚，被对方一顿臭骂。

阿姨当时没回嘴，憋气憋了两个月，一想到就哭。医院体检，发现乳腺里长了个大硬块。万幸的是，最后检查的结果是良性。

来源：微博截图

生气，是真的会生出病来的。

乳腺、卵巢相关疾病主要由内分泌异常引起。急性子，脾气火爆，动辄生气；遇到不随心的事情，情绪低落寡欢，这些波动起伏都可能引起女性内分泌异常变化，导致乳腺增生/卵巢囊肿。从中医角度看，怨气、闷气、怒气等气血堆积不畅通，反馈在身体上，就有可能郁积在子宫、卵巢，引起肿块。

乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全导致。

有个非常形象的比喻：乳腺就像是气球，激素就如吹入的气体，反复吹气放气，过段时间气球就无法复原了，拉扯中比原先大了。

假如激素水平（气体）一直偏高，经过一段时间的积累，腺体变厚，就形成了乳腺增生。

卵巢囊肿是指卵巢内有囊性的肿物。卵巢是排卵、分泌性腺激素的重要器官，由于内分泌因素导致的卵巢囊肿比较多见。主要包括几种：

1.生理性囊肿主要是因育龄期女性每个月卵泡发育使卵巢超过正常体积，一般生理周期过后就会慢慢消失。2.非肿瘤性质卵巢囊肿比较有代表性的是巧克力囊肿，虽然是良性的，但易引起痛经、不孕等，医院看情况处理。3.肿瘤性质卵巢囊肿包括恶性肿瘤和良性肿瘤，恶性肿瘤起病隐匿，通常没有明显症状。面对生活的明枪暗箭，身为女人可以做点什么？别压抑你的情绪想发火就发，忍不了就不忍因为坏能量不会消失，日积月累后最后可能会给你“致命一击”有些负面情绪原本可以避免尝试整理内心空间，拂尘拭埃学会看之坦然，失之淡然记住，你不仅仅是别人的妻子也是父母的宝贝女儿是孩子唯一的妈妈所以，学会爱自己，比什么都强

有人问：

假如已经有乳腺增生和卵巢囊肿怎么办？

大多数乳腺增生、卵巢囊肿

属于生理性或良性，不用太担心

对于重度不典型乳腺增生患者来说

可能有演变成恶性肿瘤的风险

也有少数卵巢囊肿会发展成恶性肿瘤

但因为其发病的隐匿性

很多卵巢癌发现时已经是晚期了

及早筛查、发现、治疗很重要

早期乳腺癌五年生存率在95%以上

早期卵巢癌的五年生存率为80%-90%

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②缺乏运动或体力活动的人；

③生活作息不规律、长期失眠或熬夜的人；

④吸烟、长期处于二手烟环境、过量饮酒的人；

⑤长期精神压力大、焦虑、紧张、暴躁易怒的人；

⑥膳食不合理、饮食习惯不良的人，如：喜食高脂肪、高热量、腌制、熏烤、油炸食物等，经常暴饮暴食、进食过快或过烫、节食、厌食等；

⑦有病毒或细菌等微生物感染史的人，如：HBV（乙型肝炎病毒）、HCV（丙型肝炎病毒）、HPV（人类乳头状瘤病毒）、EBV（人类疱疹病毒4型）、HP（幽门螺旋杆菌）感染等；

⑧长期接触放射性物质、有害化学物质的人，如：长期接触X射线照射、高压输电线、重金属、粉尘、石棉等，从事石油、皮革、橡胶、装修、采矿等行业；

⑨有心脑血管、糖尿病等慢性复杂性疾病家族史的人；

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