女性除了害怕丑陋，害怕肥胖，害怕疾病之外，还非常害怕衰老。因此，女人不会在外人面前说自己的年龄。早衰是卵巢功能的提前衰退，其部分表现为卵巢机能减退。什么样的情况下卵巢会早衰呢？

出现这些情况可能暗示着卵巢开始衰老

胃口小

女人就是“吃货”“好吃的嘴”，她们不喜欢吃任何东西。姐姐曾经对我说过：我饭量不大，一顿只吃十多个水饺，两到三份水果，再加一份冰激凌，食欲差的话，只吃一个鸡排就够了。除呵呵外，我还有什么可说的呢？女性胃口差、食量低的原因有很多，心情不好，生病了，可能影响新陈代谢，就会对能量的需求减少一些。但是还要注意的是，女性卵巢老化，也会影响内分泌，从而让食欲下降。

要求小

身体需求是人类维持自身生存最基本的需求。包含以下需求：呼吸，水，食物，睡眠，生理平衡，分泌物，性等。从这种意义上说，生理需求是促使人们行动的最主要动力。女人在卵巢出现老化，雌激素水平的下降会影响到她们在这方面的欲望。所以女人出现性欲减退，甚至X生活期间出现疼痛，很可能是卵巢老化所致。

大腹部

导致卵巢早衰的原因很多，肥胖是其中一个重要因素。太胖的女人会引起月经失调，进而导致卵巢功能的早衰。卵巢早衰一旦发展到闭经阶段，不仅会导致不孕，还会使女性出现骨质疏松、血脂代谢紊乱等症状，所以女性一定要警惕。

脾气大

一般来说，女人到了35岁以后，就会慢慢变老，如果调理得好会延缓衰老，等到绝经后，才衰老加速。但是有些女人，不珍惜自己的身体，总是做一些伤害身体的事，会加速绝经的时间，加速衰老。好气好怒，是其中最坏的一种习惯。许多女人会因为生活中的小事情而影响一整天的心情。同时也很容易在生气的时候发脾气。这种负面情绪直接影响到胸部和卵巢等器官的健康。所以女性朋友们尽量要学会控制自己的情绪，要积极乐观，这样对自己和家人都好。

吃什么对卵巢好？

多吃豆皮

豆制品中含有丰富的雌激素，维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂，对女性延缓衰老，改善更年期症状有明显作用。想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品，比如说豆皮等，这些食物是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。

多吃百合

百合的鳞茎含丰富淀粉，鲜食干用均可，亦作药用。其独特的口感和功效，也让百合在大众的餐桌上独树一帜。百合可以延缓女性的衰老，同时，还能美容养颜，调节激素水平，有利于减少卵巢囊肿的发生。

多吃鱼肉

优质蛋白质在低脂乳制品类、豆类和鱼虾类等食物中较为常见，除此之外，女性生活中还可以多吃鱼肉等食物，这些食物中的蛋白质都非常的健康。鱼肉肉质细嫩鲜美、营养丰富，是一些维生素、矿物质的良好来源，所含的脂肪量和热量低，所以很多女人都喜欢吃它，因为多吃也不怕胖，解馋又营养。

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