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最近，小编经常听到朋友吐槽：“一年到头，钱没赚着，颈椎却越来越不行了，每天都觉得右肩和脖子顶着几千斤的重物。”

不知从何时起，颈腰椎病开始年轻化，成为我国最严重的职业病之一。

此外，身体上各种各样的小病小痛也在不断折磨着当代打工人，给工作和生活带来极大影响。今天，小编就和朋友们谈谈关于“疼痛”的那些事。

一、

偏爱打工人的“颈酸腰痛”

据统计，我国有超过2亿颈腰椎病患者，并呈上升趋势，形式不容乐观。1

为什么打工人更容易颈酸腰痛？

许多打工人之所以年纪轻轻就有颈腰椎病，最根本的原因是自身的习惯导致颈腰椎超出了正常承受的范围，引发脊椎的慢性劳损。一方面，长时间的伏案工作，或者久站、频繁弯腰都会让打工人的腰、颈更容易出现不适的症状，加速脊椎的退变。另外一方面，长期低头看手机、睡眠姿势不当、受寒、外伤等，都可能造成颈腰椎病的发生。2

拿什么拯救你的颈椎、腰椎？

颈腰椎病可导致脑供血不足、血压升高眩晕症、心绞痛等问题，风险极大。想要拯救你的颈腰椎，一定要做到以下几点。改变不良姿势：不要长期保持一个姿势，坐的时候要抬头挺胸，不要半躺着。不要低头玩手机：玩手机的时候可以把手机举高，并注意控制时间。注意腰、颈的保暖：不要让它们受寒，气温下降的时候做好这两个部位的保暖工作。多参加户外运动：打羽毛球、游泳等运动都能预防颈腰椎病。最关键的是，如果颈腰椎病一直反复发作，最好及时寻求专业医生的帮助，找准病因，才能尽早告别颈酸腰痛。此外，如果实在是不舒服，还可以选择中医理疗。经穴推拿、针灸、艾灸，不仅能促进血液循环，减轻炎症反应来缓解疼痛，而且相较药物治疗，推拿的适用范围广，还没有感染的风险，安全又高效。

二、

频繁光顾的“姨妈痛”

对于许多女性朋友来说，每次来大姨妈都像在渡劫。姨妈还没来之前，许多人便会出现胸疼、双腿水肿、爆痘等情况；一旦姨妈光临，如山呼海啸般直接疼到让人怀疑人生，甚至昏厥过去。1

如何缓解痛经？

面对女朋友痛经，许多男生的第一反应便是多喝热水。其实，比起喝热水，以下几种方式会更加有效。（男生们都可以学学）按医嘱服用含有布洛芬、甲芬那酸成分的止痛药规律服用短效避孕药热敷腹部2

这几种痛经不能忍

有些痛经可以忍，但是有些痛经，千万不要忍。每次痛到需要吃止痛药或者打止疼针才能缓解痛经为继发性，之前没有，后来出现痛经并逐年加重疼痛的时间延长，经期之外的时间也会痛月经期除了痛经，还伴着腹泻、便血等症状此外，如果经常出现月经量增多、经血中有大血块、月经期推迟或者延长等情况，同样不能忽视。月经是一个女人的健康晴雨表，如果出现以上情况，居家调理仍无法缓解的话，医院就诊，勿自行服药。

我院章主任不仅擅长治疗月经病，在常见的妇科病方面也有丰富临床经验，让众多患者重获健康，比如不孕症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症等。另外脾胃病、失眠、肾病、肝病、脑血管病均有独到见解，有这几方面困扰的朋友可以抓住这个机会哦。

三、

磨人的“肛肠之痛”

在各种各样的疼痛里，有一种疼痛最为常见，就是肛门疼痛，或坠痛、或胀痛、或刺痛。疼痛无小事，肛门疼痛大多是肛肠疾病的警报。1

如何分辨肛肠疼痛？

肛肠疾病最常见的一种症状就是疼痛，如外痔、肛裂、肛周脓肿等都会因为炎症、外界病菌的侵入等原因出现疼痛的症状，并且随着病情加重，疼痛感会愈发剧烈。

肛窦炎：肛门坠痛+排便不尽

肛周脓肿：疼痛+发热

肛瘘：流脓+疼痛+发热

痔疮：便血+坠痛

肛裂：便后肛门撕裂样疼痛+便鲜血

2

如何预防肛门疼痛？

1.防过度劳累，纠正不良姿势，避免久站、久坐、久行。

2.需加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观情绪。

3.要纠正不良排便习惯，大便时不看书、久蹲或过分用力。

4.需保持肛门清洁，每次便后清洗肛门，尤其是腹泻后。勤换内裤，勤用温水坐浴。

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