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正常的月经周期及注意事项

——Themenstrualcycle——

从青春期到更年期，每位女性有几十年中都要经历月经，终其一生，也要来好几百次月经，在这当中或多或少都会出现月经异常的情况。对于月经不调，有很多女性其实并不太清楚是怎么回事？往往把一些正常的生理变化误以为是月经不调，如果这个时候又去“乱调”，就容易弄巧成拙了。

正常的月经周期

要想判断是不是月经不调？首先得清楚正常的月经周期。正常女性，初潮年龄一般在11-15岁，绝经年龄在44-54岁，中国女性平均绝经年龄为50岁。正常情况下，一个月经周期，也就是前后两次月经第一天的间隔时间，在21-35天范围内，平均28天；一次月经的持续时间，在2-8天范围内，平均4-6天；一次月经的失血量，在20-60ml范围内。如果月经在各方面都能保持在以上范围内都是正常的。即便每次月经周期间隔时间有点出入，只要在以上范围都没有关系，对自己不要太严格。

知道了正常的月经周期之后，判断月经是否“不调”就好办了。跟正常的月经相比，如果月经周期大于35天，或一年内的月经次数少于6-8次，或月经停止时间达3-6个月，甚至更久，则属于月经周期方面的不调，当然怀孕和绝经除外；如果子宫出血时间不定，且较为频繁，则属于月经持续时间方面的不调；如果月经持续时间较长或月经量较多，月经频繁且无规律，则属于经血量方面的不调，严格来说，少于20毫升或超出80毫升，则可定义为月经过少或月经过多。

月经不调注意事项

首先，大家需要清楚一点，月经不调不是病，而是身体不好或疾病导致的症状表现，就像感冒、发热一样，只是表现的一个症状，我们真正应该