生活和工作的繁忙使女性朋友无暇顾及自己的健康保健，对于卵巢囊肿等常见妇科疾病的预防方法知之甚少。这就在无形中为患上卵巢囊肿带来了隐患，因此就给大家介绍一下卵巢囊肿的预防方法吧。
预防女性卵巢早衰一定要做到五个“一定”：
1、一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经
2、一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度
3、一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度也不要长期对电脑，因电脑是有很强的辐射，对大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能所以，工作学习一段时间需站起来运动
4、一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情
5、一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。
卵巢囊肿需要注意哪些
1、及时调整自己的不良情绪，时时保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能保持正常。
2、卵巢囊肿的预防方法需要注意自身保暖，避免感冒着凉。
3、月经期间，禁止一切剧烈体育运动以及重体力活动。
4、如已经查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。这对卵巢囊肿的预防是十分有效的。
6、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。
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