卵巢恶性肿瘤是一种综合性的妇科疾病，病情严重者会导致失去宝贵的生命，所以说这种疾病的威胁性还是比较大的。
希望人们能够充分的了解和掌握疾病的特点才行，从而能够知道如何防止它的出现，这些都是非常重要的。
1、来月经时多补铁，合理饮食没有经前综合症就不用做月经护养，错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。
因此，月经期间多吃菠菜、动物肝脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
平时饮食要清淡，多进食含有优质的蛋白、富含维生素A、维生素C的食物，避免一些高胆固醇的饮食。
2、红酒比啤酒更有益荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。
红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3、未婚、未育、不哺乳研究表明，未婚、未育(不孕)是发生卵巢恶性肿瘤的高危因素，原发不孕妇女与经孕妇女相比，其危险性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越长，危险性就越大，不孕年限达15年以上者，发生卵巢恶性肿瘤的危险性明显增高。
第一次足月妊娠的保护作用最强，降低卵巢恶性肿瘤的危险性，流产、死胎及宫外孕亦可降低卵巢恶性肿瘤发生的危险性。
哺乳，尤其是产后半年内进行母乳喂养，可降低卵巢恶性肿瘤发生的危险性，其保护作用最强，半年后逐渐减弱，累积哺乳时间越长，保护作用越强。
4、癌家族史，卵巢恶性肿瘤有家族聚集倾向卵巢恶性肿瘤家族史也是高危因素。另外，乳腺癌、子宫内膜癌及直肠癌家族史，也是卵巢恶性肿瘤发生的危险因素。
因此，有肿瘤家族史的女性更要定期妇科检查及肿瘤筛查，做到早发现、早治疗。
5、改变不良的生活习惯避免熬夜，保持充足的睡眠，熬夜不仅会让身体素质变差，还会导致内分泌失调，诱发卵巢癌；保持心情舒畅，尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节；适当地运动，增强体质。
每一位女人都要去适当的了解一些关于卵巢恶性肿瘤的知识，并且在生活当中要去保护好自己的身体，不能让自己的身体受到很大伤害，那样自己才不容易患上卵巢恶性肿瘤。
各位女性朋友尤其年龄偏大的要定期妇科检查，做到卵巢肿瘤早发现、早治疗。同时卵巢恶性肿瘤患者一定不能慌张，要冷静面对疾病，那样才有利于自己的身体健康。
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